2. 我整体不胖，但是就是有肚腩，要怎么减下来呢？

大部分的时候我们都是久坐少动的，所以每个人肚子都是非常容易堆积脂肪，减肚子一样是通过全身减脂肪的方法来实现，具体会强化一些腹部的核心训练来加快腹部的脂肪燃烧，达到更好的效果，当然也要配合科学的饮食方案。

3.我生完孩子已经超过一年，错过了最佳减脂期，还有救吗？

当然可以有救，没有减不下来肥，只是方法使用的是否正确，还有不同阶段所搭配的饮食方案和训练方案有所不同，课程中会给大家详细讲解。

4.我每天都很忙，工作学习生活排满，这套方法会不会花很多时间啊？