且荔枝是热性水果，食用过多很容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

健康吃法

每次量不超过一个拳头大小

如果出现上述这些症状，赶紧停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解。

当然，最好的办法还是适量食用，每次不超过2两，可以拿自己拳头比一比，差不多就是一个拳头的大小。

荔枝不可过食，亦不可空腹食用，最好在饭后半小时食用。可以在吃荔枝前后适当喝点绿茶、绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止上火，还有醒脾消食的作用。

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