1.主动有意识地增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。

2.如果有可能的话，连续用眼过程中，最好能抽空闭眼10秒钟-1分钟。闭眼时能结合热敷效果更好。

3.早中晚洗脸时，用毛巾浸40-45℃的热水，热敷眼睛15分钟。

4.减少熬夜。

5.不要整天待在空调环境里。凉快点的时间段可到户外走走，或把空调关了通通气，增加空气湿润度。

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