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4、黑芝麻

黑芝麻能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。黑芝麻有养颜润肤，滑肠治疗便秘，减肥塑身的作用，经常吃点黑芝麻，不仅可以减肥，还能让秀发更加乌黑闪亮。坚持每天早上来一杯，不出一月，不仅腰瘦了，而且气色也会变好许多，看着更年轻。

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5、柠檬

柠檬富含维生素C，能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。还可以预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。柠檬有美白减肥的效果，里面富含多种维生素，能够促进肠道蠕动，促进新陈代谢，帮助你配出一宿的宿便，让你从早上开始都面色红润，同时纤腰瘦臀。

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