夏天想减脂？喝水时加点它，比跑步30分钟还管用，一周就见效！( 二 ) 儿夏天既是“黄金增肥期”

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2、山楂

山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。经常饮用，可以有效清洁肠道，减少脂肪的堆积。

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3、蜂蜜

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。蜂蜜水的味道虽然比较甜，但是其实蜂蜜的糖分大多都是葡萄糖和果糖，是可以被人体消化和吸收的，不会转化为脂肪，经常饮用蜂蜜水，还能有效润肺止咳，改善血液的营养状况。