男人的事业线，下胸的侧重锻炼会有这样的困扰

很多健身的朋友会有这样的困扰，胸部厚度通过刻苦的锻炼有了长进，但是胸型却一直难以把握，要么胸部肌肉厚实但却形态浑圆，看起来不够MAN，要么胸中缝依然平坦如初，甚至可以看到几根“排骨”的影子，其实问题出在没有得到良好刺激的下胸以及胸中缝这里。那么如何针对这两个部位进行有效的锻炼呢？今天带你来一起解决这个问题。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

【下胸】

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1.薄弱的下胸优先进行锻炼

很多时候胸部锻炼都开始于平板卧推动作，这个可以理解，因为平板卧推是胸部锻炼的捷径嘛，但是如果你出现了薄弱的点，那么你就要有一个优先锻炼部位，如果问题出在下胸，那么你就需要选择一个锻炼下胸的动作，先进行下胸部锻炼。因为这个时候是你能量最充足，力气最大的时候，这可以对目标区域更好的刺激，用下斜杠铃推举会是很好的一个方案。