多回忆自己一生中的喜事、有趣的事，成功的事。多做让自己高兴的事，多找好朋友聊聊天，把大脑中的烦恼频道关掉，快乐自会伴随长久。

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充实

退了休，还是不能闲，闲会出毛病。要把日子安排的充实一些。

人都有自己的爱好，可活动的项目很多很多，可随自己的意愿去安排。这样去做了，有事可干了，就不会觉得寂寞无聊了。

人老了，最大的敌人是孤独。人一孤独就容易胡思乱想，那些痛苦悲伤的事就会浮上心头。而充实是根治孤独的最好药方。一天到晚干自己想干的事，那是一种享受，而且还是一种高级享受。

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