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其实根本不需要怕，因为男女激素的不同，女士很难练出大肌肉，而且力量训练有很多种，就像健身，健体，健美，不同的训练方法，练出不一样的身材。

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Hyony Kim（金泫利），来自韩国的健身女神，颜值身材并存的女神，这就是力量训练打造出来的身材，肌肉紧致有弹性，身材凹凸有致，还有清晰可见的马甲线，谁能说她是金刚芭比，走在大街上不知道多美，回头率爆棚。

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天使的面容，魔鬼的身材，而且她还是比基尼选手，在网络上也颇受喜爱，拥有数十万的死忠粉，每周至少保证五天的训练，有氧加力量的训练方法，用有氧燃烧多余脂肪，力量训练来改变形体，配上低脂的美食，就会拥有这样健康活力的身材。

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身材好的都在做力量训练，尤其是明星，网红等等，付出了比普通人多一倍的辛苦，换来了别样的身材，所以不要在怕了，想要改变身材曲线，赶快加入力量训练吧。

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