今天我们来说点传统的小知识，

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连，

因为手上有六条筋脉连接全身，

心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。

身体气血通畅与否，

牵涉到我们身体的很多健康状况，

比如神经状况、消化状况、呼吸状况、

排泄状况、睡眠状况。

所以只要利用好手上的这个特点，

能够帮我们消除多种病痛。

那么该怎么运用这6条经络呢？

花姐就教大家一个简单实用的方法：

举手“治百病”

▼

听起来很神奇吧？

但是真的能排毒哦~~

排了毒素，自然就皮肤好了，身材棒了！

两手臂伸直，向身体的两侧平举，

手心方向任意，站着坐着均可。

两种举手方法

简单，实用！

1、坐着，双手举起来

当我们举手时，

就为这六条经脉灌满了气血，

这样气血就不会郁积于内脏，

还会达到排毒养颜的目的。

2、站立式举手，就能让气血旺盛

假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，

最好采用站立式，就是瑜伽中的“树式”

如图站立，这样会将气血向下灌注于

大腿、小腿、脚掌，促进脚上

六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经是肝经、脾经、肾经、

胆经、胃经、膀胱经，

它们的通畅与否，

与人体肝肾肠胃的功能密切相关。

注意：

举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，

不可一面举手一面看书，或一面看电视。

内心愈专一，愈放松，效果就愈好。 

"举手疗法"的神奇功效

打通经络、排出毒素

无论哪一种举手疗法，

时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。

然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。

酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。

要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，

在调动气血的过程中，

凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，

酸痛麻胀的现象一定会解除，

这表示阻塞已被打通。

引起阻塞的原因乃是身体的毒素，

亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。

身体中的毒素，也可说是（污染物），

多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。

它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节

以及脏腑的空隙中。

使肉体慢慢僵化、老化。

"举手疗法"最佳时间

循序渐进

刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，

可循序渐进，若想达到明显的治病效果，

每次举手须持续20分钟才行。

◇ ◇ ◇

要是觉的没啥强度，

还可以试着做下面的这套懒人操，

每个动作做20-25次，做2-3组，

让你的脂肪充分燃烧起来吧~

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动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

只需一张沙发，边追剧还能拥有好身材

这么美的事儿，你们还不做嘛？

但是别忘记强烈运动之后多按一按腿哦，

不然是容易长肌肉哒~

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