新性感指数“腰臀比”竟然也会影响你的健康舔屏时间到~"

前段时间，新西兰有位科学家提出了一个新的性感指数：腰臀比。这一指数将性感与美的定义提升到一个新的高度。

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腰臀比为0.7，即腰围是臀围的70%，这样的身材才最完美，也被称为黄金腰臀比。

听说，拥有这样的黄金腰臀比例的女神不多，比如玛丽莲梦露↓↓

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看到这里，你是否迫不及待地想知道自己的比是多少
如何测量腰臀比？

想要测量一个人的腰臀比，就需要测量腰围和臀周。

在测量腰围时，应该要站直、呼气，然后用卷尺测量肚脐上方的维度，这里是腰部最瘦的地方。当然，你也不要因为想让自己显得很瘦就把卷尺拉的太紧。

腰围应在肚脐上方测量

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用相同的方法，来测量臀部最宽的位置，这就是臀围。

臀围应该在臀部最宽的部位测量

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什么是健康的腰臀比？

根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，若是你的腰臀比超过1.0，那么可能会增加与超重相关的疾病的风险，包括心脏病和2型糖尿病。

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世界卫生组织给出了一个健康的腰臀比例:

女性≦0.85　

男性≦0.9

下图表显示了世卫组织根据腰臀比对健康状况的影响进行的分类

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腰臀比如何影响健康？

腰臀比较高的人的脂肪大多都囤积在腰部，所以他们的身材通常被描述为“苹果型”。

研究表明，那些“苹果型”身材的人比“梨型”身材（臀围大于腰围）的人更容易出现某些健康问题。

这些健康问题包括↓↓

心血管疾：一项研究发现，腹部肥胖会增加患心血管疾病和癌症的风险。另一项研究发现，用腰臀比来预测心血管疾病比BMI或腰围更有效。第三项研究发现，腰臀比比起单独的腰围更能体现心血管疾病死亡率的风险。

2型糖尿病：2016年的一项研究发现，腰围的增加会导致患2型糖尿病风险的增加。

生育：2002年的一项研究发现，女性的腰臀比若是超过0.80，怀孕的概率会低于那些腰臀比较低的女性，而BMI则无法反应出这一点。

除了使用腰臀比来发现可能存在的某些健康状况，它也可以用来体现身体肥胖的状况。

世卫组织表示↓↓

女性的腰臀比超过0.85则意味着肥胖

男性的腰臀比超过0.90也为意味着肥胖

如何改善腰臀比？

减少食量，定期锻炼！

在ins上，一位名叫Tianna Gregor的90后女孩靠她的黄金腰臀比，折服了400万粉丝。

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虽然她的身高只有1米6，但这并不影响大家对她的喜爱。

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Tianna靠着惊人的毅力，打破自身局限，被ins评为全球最性感的女人。

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所以，好身材是练出来的

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