夏天马上就要过去了，摸着左奶子说：

“现在的天气才是我最喜欢的。”

没有那么闷热，可以明着骚

一个骚情的人，一定要配一副性感的臀！！

不开玩笑，没有天生的大胸，但是我能努力拥有翘翘的屁股。

胸部除了人工增大塑形没有别的方法，但是臀部绝对是上帝考验人类的地方，这里可塑性极强。

后天往往决定了臀部的方向，是翘臀还是踏踏臀，取决于每个人认知和汗水

关于臀部优秀的形态，是臀大肌、臀小肌、臀中肌发展到巅峰的状态。

它们是肌肉，更是人体中仅次于股四头肌外最大的肌肉！最影响臀部发力的肌肉，臀部肌

肉决定屁股形状。

好了，进入今天的主题？翘臀怎么练？比如这样。。。