如何尽量控制体脂？

多余的脂肪从来都是令人讨厌的东西

很多在增肌期的朋友都会为此烦恼

不可避免

增肌时

体脂也一定会增长

原因是为了保证肌肉生长

你需要摄入非常多的能量

当然我们也不能随意的让脂肪疯长

如何在增肌的同时尽量控制体脂的增长？

只要你在热量摄入方面控制的恰到好处

那你便可以在最大限度生长肌肉

同时增加尽量少的脂肪