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四、抛弃不健康的身体

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今天下班头晕目眩、身体乏力；感冒了，精神状态不好。不行我要坚持健身，当我们拖着不健康的身体去强制自己健身时，殊不知是在加重损伤自己的身体。身体不舒服会严重影响饮食和训练效果，所以给自己的身体放一天或者几天假，放松下心情。

健康的身体是增肌的基础条件之一，身体处于最佳状态，增肌才会处于最佳状态！

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来吧，增肌前先对照自己把这四点抛弃掉，那你就走在了正确的增肌路上！

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