北京本周白天最高不超30℃ 昼夜温差较大昨天的蓝天白云已开始失色

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早晚偏凉防护花粉

北京晨报讯(记者王海亮)昨天的蓝天白云已开始失色，今天京城受高空槽影响，云量逐渐增多，晴空将变为多云，美轮美奂的“蓝白画风”暂告段落。本周，京城白天最高温已经不会越过30℃，早晚体感偏凉，大家要注意随时增减衣服。

昨天，南郊观象台最高温止于28.2℃。北京市气象台预报，新一周京城气温波动小，白天最高温26-29℃，夜间最低温15-20℃。可以看到，本周里，最热的时候气温也不会越过30℃了，这个夏天正在缓缓拉上帷幕。秋爽与秋燥相携而来，虽然还未进入气象学意义上的秋天，但感受上完全已是初秋了。“有没有入秋不知道，只知道短袖、短裤和凉鞋要集体下岗了。”有市民说。

市气象台专家提醒朋友们，最近昼夜温差非常大，早晚秋凉浓浓，体弱的朋友要注意及时添加衣服，早出晚归要备上一件薄外套。另外，目前京城花粉浓度稳定在偏高水平，过敏人群外出请做好健康防护。

秋季的最大特色是干燥，鼻燥、唇干、咽痛等都是秋燥症状。保健专家提醒市民，秋天要特别注意补水，多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津的食物，尤其是梨，少吃燥热、油炸、肥腻食物，以防加重秋燥。另外很重要的一点是保持乐观心态，不可有“悲秋”情绪，多去空气新鲜的地方散步，“吐故纳新”。