炸鸡不长胖，就该这么吃！一边吃鸡

又一个夏日的午后，

吹着空调，窝在沙发，让你感到快乐的除了手里的冰可乐，还有刚刚下单的

肥仔快乐鸡

说实话，炸鸡这种东西怎么可能拒绝得了，特别是饥饿难耐的时候，只要大喊一声：长胖怕锤子！减肥的事就可以拖到明天再说了...

碳酸饮料乐无边，配上炸鸡就修仙。肥仔快乐鸡提高了你的快乐指数，与之相伴的，肥胖指数也成倍增加了。

打45分钟篮球，才能消耗完4块麦辣鸡翅的热量，更别说你点的全家桶套餐了。

其实炸鸡的做法有很多，仅在知乎上的回答就有339个，足见人们对其的喜爱程度。

那有没有一种方法，让人在抑制不住对炸鸡的渴望时，吃的营养又健康呢？

其实很简单，别用油就OK了！

油炸食品的含油量普遍超高，经过油炸，会把原本低脂的薯类和肉类的脂肪含量改造成20%-30%以上的高热量食品。

油炸后，每吃一口都是满满的油脂进肚，其中的反式脂肪会像垃圾一样阻塞你的血管，不仅容易引起血栓，还会降低血管弹性，易导致心脑血管疾病。

长期食用这种难以消化的高脂油炸食物，不但增加肠胃的负担，还容易导致消化不良，食欲不振。

既然油炸食品对人体危害这么大，不如尝试一下无油版炸鸡！

首先看看评判炸鸡好吃的三个标准：多汁、壳脆、不油腻

既要无油又要好吃，主页妞给大家介绍一种不会让长肉肉的炸鸡做法

食材

鸡腿 / 料酒 / 生抽 / 八角 / 姜丝 / 胡椒粉

做法

1、鸡腿洗净，划2-3刀，拌少许黄酒／料酒，生抽，姜丝，八角，胡椒粉腌制5min。

2、扔进空气炸锅，200°，定时22min（10min左右的时候翻动一次，让鸡腿均匀受热）。

3、开盖，把鸡腿捞出锅，装盘，撒点盐，搞定！

看看这期间发生了什么，鸡皮在锅内“小规模爆炸”，油被逼出，自我滋养；肉香扑鼻，鸡肉被鸡皮锁住，不会流失过多的水分，弹嫩有嚼劲，因为不是油炸的，吃起来一点也不油腻。

嫩嫩的、脆脆的，嚼一口肉汁爆出流入喉间，酥脆多汁，口感奇妙又美好（减脂期间可以选择不吃皮）。

只需要准备好鸡腿和调料，不用一滴油，也能做出超健康的美味炸鸡。

你一定注意到了，做法里有一个起决定作用的炸鸡伴侣（当然不是啤酒！）

它就是，空气炸锅！

与传统炸锅相比，空气炸锅采用高速空气循环技术，无需用油就可以实现煎炸/烘烤，做出更健康的美味。

无油烹饪，不用担心做完后厨房像战场般狼藉，更不用担心自己变成黄脸婆。

除了炸鸡，空气炸锅还可以让你列出一串长长的无油食物菜单：烤红薯、烤玉米、炸黄花鱼，让你在减脂期间也能无油无虑的做个快乐吃货！

能够少吃油炸食物当然最好，但对于戒不掉嘴瘾又怕长肉的人来说，买个空气炸锅绝对是最明智的选择了。

为了帮助更多人健康饮食，越吃越瘦，主页妞给大家准备了端午惊喜！

价值

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But，这个万能神器我们只送给真心想减脂的人！

因为就算使用空气炸锅，也只能保证相对健康，只有掌握了食物烹饪和饮食搭配的科学性，才能在符合减脂需求的前提下满足口福。

比如吃炸鸡的时候，总有一些高热量食物伴你同行，两罐啤酒和炸薯条下肚，就算炸鸡再健康也阻挡不了扑面而来的卡路里。

如果这个时候，有一个人能告诉你，既然已经吃炸鸡满足了口腹之欲，你现在应该搭配一份果蔬大拌菜，补充点维生素；主食上选择红薯、南瓜这种饱腹感强、热量又不高的食物。

放心大胆吃鸡，食欲减脂两不误，想想就让人美滋滋。

这种负责任的陪伴，正是口袋减脂营在做的。

在满满干货的前提下，明确的告诉你吃什么怎么吃，练什么怎么练，督促你，24小时陪伴着你，帮助你在28天内，养成一个健康有效的减脂习惯。

用最健康的方式、秉承最健康的理念、对你进行有效且健康的减脂服务。

截止目前，口袋减脂营已经帮助30000+的人完成了他们的减脂需求，成功率高达97.2%。

你的身材，就是你的名片。28天结束，就是你崭新生活的开始。

总有人要瘦，为什么不是你呢？

FitTime一直秉承着让健康成为使命的宗旨，希望口袋减脂营能帮助到更多人。

值此双节之际，给各位争取到了最最实际的福利！

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活动时间

即日起至

2018年6月18日24点

购买方式

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活动须知

1. 报名成功后，我们将在活动结束的第一个工作日即6月19日，以短信的形式告知礼品发放，请注意查收

2. 不支持任何优惠券

3.仅限活动期间内赠送

4.报名成功后不支持退款和延期

本次活动最终解释权归FitTime睿健时代所有

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，其他渠道下单的不送炸锅哦

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一边吃炸鸡一边变瘦~