军医提醒:高温天谨防脏器中暑! 盛夏即将来临

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盛夏即将来临，如果室外温度过高，体内的热量散发受到阻碍，体温骤然升高，就会使人出现食欲不振、头痛、恶心等中暑症状。解放军第202医院中医科主任吴齐雁

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提示，即使对中暑患者及时采取措施发散体内热量，症状有所缓解，严重者也有可能导致体内一些重要脏器造成不可逆的损伤，官兵野外训练长时间处于高温环境尤要引起注意。

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心脏中暑

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◎当气温超过35℃时，血管加速扩张，心率加快，心脏负担加重。另外，温度升高会使血液变得黏稠，心肌供血减少，出现心慌、胸闷、心率增加等心脏中暑症状。

除了采取防暑降温措施，还可以有节奏地点按位于前臂掌侧腕横纹上2寸、两个大的肌腱中间的内关穴，以产生酸、麻、胀的感觉为好。

胃肠中暑

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◎高温至皮肤血管扩张，腹腔脏器血流灌注相对减少，造成胃肠道黏膜缺血，影响消化液分泌，出现腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、消化不良等，甚至引起胃炎、溃疡等原发病发作。

此时可以喝金银薄荷粥调理。取鲜薄荷、鲜金银花各20克(干品各10克)洗净，入锅加适量水熬，弃渣取汁待用:粳米100克淘洗干净，加入药汁熬煮成粥即可。尤其适用于伴有牙龈肿痛、腹胀、头晕等症者。

肾部中暑

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◎排汗量的增加会造成无机盐、维生素及各种微量元素的大量丢失，这些水盐代谢的影响，增加了肾脏的负担，可出现乏力、尿少且多泡沫、腰酸痛、小腿肿等症状。

除了及时补充淡盐水等，还可以用提踵颠足缓解这些症状。取站立位，握拳，足部五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，提起脚跟，停留3秒后身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。

肝脏中暑

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◎大量出汗引起体内水电解质丢失，还消耗了大量的能量，使肝脏负担加重，容易出现腹部胀满、消化不良、口舌干苦、倦怠乏力等。

揉按脐周有助于改善肝脏功能，帮助祛除中暑症状。既以脐为中心，逆时针画问号按摩，按摩30~50下，力度以感觉到脉搏跳动，但无疼痛感为宜。每次按摩半小时以上。

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