35岁男子两年做了5次肾结石手术，就因为他有这些坏习惯，第2个你 35岁的赵先生

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35岁的赵先生，两年内一共做了5次肾结石

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手术。每次做完手术之后不听医生劝告，不改变饮食习惯，所以肾结石反复发作，痛苦不堪。

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30-50岁是肾结石的高发年龄段，如果你有下面这些习惯，肾结石一定会找上你。

吃的太油腻

脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而引起对草酸盐的吸收增多，形成结石。少吃肥肉，成人每人每日食用油控制在25克以内。

不爱喝水

夏季本来人出汗多，尿量会减少，如果不及时补充水分，尿中的结晶体沉积，就容易形成结石。

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爱喝饮料

饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分，所以常喝饮料的人患结石的概率大增。

过量吃海鲜

有一种结石叫做尿酸结石，是体内嘌呤代谢紊乱的产物。海产品、动物内脏、浓肉汤等，均含有较多嘌呤成分。痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。

吃的太咸

吃的太咸，钠含量高，会增加尿液中钙的排泄。更多的钙碰到草酸、尿酸，结石概率会增高。

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吃过多含草酸的食物

80%的肾结石为含钙结石，主要成分为草酸钙。如果摄入过多的草酸钙，再遇到少尿、感染等情况，就很容易发生肾结石了。茶、菠菜、芹菜、葡萄等都是富含草酸的食物，吃时要注意方法和食用量。