金卡戴珊每过10天就放纵一回，在这样的规则下，卡戴珊瘦了下来！金·卡戴珊有个聪明的规则让她保持饮

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金·卡戴珊有个聪明的规则让她保持饮食的乐趣。周四，这位三个孩子的母亲说，她每天都有“不忠”的一天。她在2016年迎接儿子圣后体重减少了70磅。坎耶·韦斯特的妻子解释：最近，我的饮食非常严格。当我在超市购物时，我会买瘦肉蛋白、碳水化合物、水果和蔬菜，但偶尔，我喜欢自食其力，吃一顿便饭。“

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金·卡戴珊承认，做一个好的人并不容易。一直吃真的很难(而且很无聊)。”一顿便餐让我可以享受食物，而不觉得自己过度放纵。我的教练梅尔，告诉我每10天安排一次便餐。这样你就不会失去在健身房取得的任何进步。“她写道：“如果你经常这样做，你体内的荷尔蒙就会被抛掉。如果你摄入太多的卡路里，它会改变你的体重。“

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只要你第二天回到正轨，你仍然可以享受你最喜欢的食物。当你避免喝酒时效果最好，这部分对我来说很容易，因为我不喝酒，这意味着我可以多吃一两个甜甜圈。金卡戴珊说她确实喜欢吃甜食，所以通常她吃的是甜品。四月，她在纽约大都会盛典前尝试减肥。

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她当时说：“我要参加大都会盛典(Met Gala)，我工作得很努力，但我开始吃很多糖果，我只想改变自己的饮食模式，让自己吃得更健康，尽量少吃糖。我们周围总是有糖果，到处都有诱惑，这真的很难。”就在她沉溺于冰淇淋筒之后不久。五月，金卡戴珊称享受碳水化合物是很好的。

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这位三个孩子的母亲宣称：“吃碳水化合物是不好的，但这不是真的！”这位母亲最近的状态似乎是最好的。在一篇题为“锻炼前后吃什么”的帖子中，金·卡戴珊说：“每个人的身体是不同的，但这才是对我有用的东西。我的教练梅尔总是说，训练前后，你应该吃简单的碳水化合物，比如红薯，少量的脂肪和蛋白质，比如鸡肉。你还应该在吃饭时吃蔬菜，因为你需要蔬菜来有效分解和吸收你的蛋白质、脂肪和碳水化合物。”