“跟着Laura Wilson导师，高效利用PowerPlate振动训练”
“很荣幸这次有机会参加亚洲区PowerPlate?团体导师班，在此感谢遂生学府。在之前学完PowerPlate认证后，了解到PowerPlate是振动训练的领军者。适?的?群也是非常广泛的，包含了顶级运动员、医学康复、中老年人群，?众人群等。”
PowerPlate的特点是：
准备得更迅速（Prepare Faster）、
表现得更好（Perform Better）、
恢复得更快（Recover Quicker）。
对于这样?个设备，它的功能作用是相当强?的，带着期待参加了这次小团体导师班，想了解在现在市场很?爆的?团体训练中，PowerPlate的应?是怎样的。
第?天的培训，Laura Wilson导师充满激情的开场，让我们感受到了小团体训练的特?，又快速地回顾了PowerPlate的基础理论后，讲解了在小团体训练中PowerPlate可以有的四种多元化训练。
Laura Wilson
PowerPlate总部培训师
分别是：X Format 交叉多样化的组合训练，Strong Format ?量训练 ，Burn Format 燃脂训练，Zen Format 瑜伽伸展训练。这?种训练模式基本涵盖了不同人群不同需求的训练内容，这点对于俱乐部来说是极具特色和优势的。
接下来我们就进入了Laura Wilson老师的?团体训练课堂，开始感受不同训练模式的特点。
其中的氛围、教学指导、互动、感染?，都让我们留下了深刻的印象。在课间和几位老师交流中，我们认为如果把这种体验感给到客户，客户的感受?定会很棒。每种模式训练各不相同，相同的是课程编排很有条理逻辑，衔接过渡合理得当。整节课下来对于暖身训练冷身，强度起伏变化都做的?面俱到，感受很好。第二第三天的培训，我们所有人分组进行了理论部分的教学演讲，实践部分的实操带课。分别由Laura Wilson导师给到点评反馈，再做修正。这样的学习过程让我们感受到了作为一名导师的责任和严谨的态度。
通过三天的培训，我认识到PowerPlate小团体训练，可以充分利?它独有的特性，完成在短时间内达到同样的高效率的训练，并且对于场地环境的需求也是较低的。这对于健身俱乐部和客户来说都是不一样的体验。再通过老师在带课中的指导教学，优质的氛围的把控，这会给客户带来很棒的体验感，训练感受。
本
文
作
者
刘博文Travis
遂生学府签约讲师
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