熬夜还有这个好处？别再骗自己了文丨药疗君

傻大方提示您本文标题是：《熬夜还有这个好处？别再骗自己了》。来源是。

熬夜还有这个好处？别再骗自己了。乔乔|基础代谢|工伤|记忆力减退---

文丨药疗君，编丨乔乔

经常有小伙伴深夜发朋友圈，为了工作，为了生活而感慨“衣带渐宽终不悔”，觉得这样大半夜还在劳作的状态，用不了多久就会消瘦很多，就权当减肥了，事实真的这样让我们身材和金钱两得吗？

乔乔|基础代谢|工伤|记忆力减退---傻大方小编总结的关键词

并不会，熬夜只会让你越来越胖！

熬夜还有这个好处？别再骗自己了。乔乔|基础代谢|工伤|记忆力减退---

有一种胖是普遍存在的工伤，早年间央视就做了一次专门的报道，指出我国有近40%的白领在入职3年内就遭遇了过劳肥，过劳肥就是因为工作繁忙而致使不能正常吃早餐，心理压力大，睡眠严重不足、运动相对减少而导致的肥胖。当然这里的工伤与社保里的工伤不是一个概念，若已受伤，就自行疗伤吧~

刨除饮食与运动对身材的影响之外，有一个数据你一定要知道：若睡眠不足，长胖的可能性甚至会高出90%！这是有理论依据的，首先熬夜会降低我们身体激素的分泌进而影响到身体的基础代谢，基础代谢降低的话，就会使得过剩的热量更容易变成脂肪储存。换言之，减脂运动的目的之一就是为提高基础代谢的。其次，熬夜会抑制瘦素的分泌，这个很重要，瘦体素是脂肪细胞产生的，由它来告诉大脑身体的脂肪水平，它不够，大脑就会释放信号多吃来补足脂肪。也就是为什么我们正常睡觉可以一觉到天亮，但是熬夜的话总要来点宵夜。

乔乔|基础代谢|工伤|记忆力减退---傻大方小编总结的关键词

熬夜不止会让我们变胖，还会破坏神经系统和内分泌系统的正常循环，表现在外的就是皮肤会越来越差，暗疮、粉刺爆长；免疫力也会降低，感冒、胃肠感染等会不约而至；长期熬夜还会导致白天没精神、头昏脑涨、记忆力减退，时间久了神经衰弱、失眠也就来了。所以，你还会以加班熬夜为傲吗？