职场女性手册-睡前不要做的三件事女生睡前不要做的三件事"

职场女性睡前不要做的三件事

忌懒惰

不要

带妆休息

空白

皮肤是需要呼吸的，皮肤通过呼吸来排毒，但是如果戴着妆容睡觉，化妆品就会堵塞毛孔，使得皮肤不能正常的呼吸，这样，就会加速皮肤的老化，加厚皮肤的角质层，影响皮肤正常的新陈代谢，也会导致毒素不能正常的排出

睡前

忌过量

勿过量饮水

空白

如果体内水分超出正常的量时，会造成肾脏功能紊乱，排尿次数增加，进而会影响夜间的睡眠质量。另外，饮水量过多时，眼部周围和脸部都会出现水肿的现象。

忌亢奋

睡前

勿剧烈运动

空白

剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。

图|来源网络

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