这道菜一周做好几回，尤其是小朋友喜欢的不得了，再也不挑食了一日三餐

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这道菜一周做好几回，尤其是小朋友喜欢的不得了，再也不挑食了。一周|做好|喜欢|食材|荷兰豆---

一日三餐，宝妈家从不马虎，尤其是家里有小学生，营养必须跟得上，除了肉类必须的营养之外，青菜更要多吃，补充多种维生素，身体不爱闹毛病。

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今儿这菜，有颜值有味道，一周我家做上好几回，鲜嫩清口，微微带点甜，尤其是家里的小学生喜欢的不得了，这菜一上桌吃饭可快了，也不磨蹭了，我问他咋不挑三拣四了呢？人家答：好吃呗，妈妈炒菜最香！

这道菜家里有小朋友的更要推荐，主要食材是荷兰豆和胡萝卜。补充维生素，身体好提高免疫力，大人孩子不爱闹病，促进孩子的骨骼生长发育，视力好。所以这菜要经常吃，尤其是宝妈家的这个做法，家里有孩子的要试试，保证好吃个不停。

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【蚝油胡萝卜荷兰豆】

食材：胡萝卜90克，荷兰豆120克，香葱末适量，蚝油2勺，味极鲜酱油1勺，盐适量，植物油适量

做法：

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1 备好食材。胡萝卜去皮洗净；荷兰豆去筋洗净

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2 胡萝卜切片

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3 炒锅放植物油，油温4成热，放入胡萝卜片小火煸炒

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4 另起1锅，加水烧开后加少许盐和植物油，放入荷兰豆焯水，再次开锅后关火，捞入凉水盆中过凉

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5 胡萝卜片煸的发软，放入香葱末炒匀

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6 放入控干水份的荷兰豆，加蚝油、盐、味极鲜酱油，翻炒均匀即可关火装盘

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