夏天吃这海鲜太爽了,实惠又营养好吃,一周吃一次,一大盘不够吃
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夏天吃这海鲜太爽了,实惠又营养好吃,一周吃一次,一大盘不够吃。夏天|营养|海鲜|一周|大盘|花蛤---
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香辣花蛤
花蛤在我这里称呼为花甲,不知道它在各地怎么称呼。花蛤在我这里很便宜,一斤8元10元,价格变化不大,1一斤半就能炒一大盘。别看它那么便宜就以为它不好吃,花蛤的壳薄,炒几下就能熟,爽口又鲜美。花蛤不仅仅好吃,它含钙丰富,虽然不能跟牛奶相提并论,但在海鲜里含钙量属于很高的。
很多人喜欢吃花蛤但觉得它很难洗净,吃了一个满嘴泥沙。有人会提前一天养花蛤,给花蛤充足时间吐出泥沙,但是第二天会发现花蛤死了一部分。有人会提前半天,放盐浸泡花蛤,让花蛤吐泥沙,很多让花蛤吐泥沙的方法我都试过。我觉得要花甲吃得干净安心,可以把浸泡和焯水结合起来,很多人会觉得焯水使得花蛤少了鲜味,实际上焯水时间短,焯水以后花蛤爆炒时间短,花蛤吃起来还是很爽口很鲜。
这次炒花蛤用了多多蒜蓉和1勺豆瓣酱,把花蛤炒得香辣可口,这个夏天每周至少炒一次,边喝着啤酒边吃,忽然觉得夏天挺好的,可以痛快地吃香辣花蛤,瞬间不觉得热,有点清凉的感觉。
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【材料】
花蛤 600克,葱 2根,蒜 30克,姜 10克,
砂糖5克,豆瓣酱 1勺,生抽 15毫升
【做法】
1 把花蛤用盐水浸泡2小时,蒜姜剁成蓉
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2 烧开水,放油和盐,放入洗净的花蛤,花蛤焯水后把没有开口的扔掉,不开口的花蛤基本是坏的,留下开口的花蛤,用冷水冲洗
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3 烧热油,爆香姜蒜蓉
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4放入1勺豆瓣酱
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5 把豆瓣酱炒出香味
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6放入花蛤
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7放入葱段和1勺生抽以及砂糖,大火爆炒,炒熟盛碟上桌。
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