男人的啤酒肚里面到底都是些什么，为什么那么硬? 我们先来看一个调查数据:有啤酒肚的男

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我们先来看一个调查数据:有啤酒肚的男人九成有不同程度的脂肪肝，超过一半有心脏病变，三分之一以上有高血脂，五分之一以上患有糖尿病，六成以上有高血压。

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但是啤酒肚并不是因为喝啤酒造成的!不加节制地进食高脂肪、高热量食物，缺乏运动才是导致啤酒肚的真正原因。

啤酒肚在中年男人中是最常见的，那么男人的啤酒肚里面到底都是些什么呢?

现在告诉你:男人的啤酒肚里面除了组织液、血液和器官外，基本都是脂肪。

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那么大家可能又会有疑问了，既然都是脂肪，那为什么肚子那么硬呢?脂肪不是应该很软吗?

其实，肚子越硬对健康危害就越大，热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚。如果你的啤酒肚很硬，证明你的脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，硬肚子更不健康。

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男性腹围超过90厘米，女性腹围超过85厘米就达到了啤酒肚的标准。大家不妨给自己和家人量一量。

如果已经达到了啤酒肚的标准，那么一定要调整饮食。少食多餐，不暴饮暴食，多喝水，多喝汤类，少吃烧烤、油炸类。并且配合适当的锻炼，每天晚上饭后半个小时坚持慢跑30-60分钟。