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肿瘤专家苦劝：为了不得癌症，可别再当老好人了。肿瘤|癌症|专家|情绪|不良情绪---

影视作品里经常会出现这样一个情节：一位热心助人、善良的老好人突然去医院就诊被诊断为癌症时，周围的人总是一副惊讶的语气说：他怎么会得癌症呢？他那么好的一个人，怎么会摊上这样的事呢？其实这样的情节是有据可循的，现实生活当中，癌症还真的就喜欢找上这样的老好人，这到底是为什么呢？

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癌症为什么喜欢找老好人？

能够引发癌症的因素，除了遗传、环境因素、生活习惯以外，还有人的情绪，就拿老好人这种人来说，他们有事情总是自己扛着，有压力都放在自己心里，不会去给别人添太多的麻烦，这样就容易造成个人的情绪压抑、紧张。长期的不良情绪会对人的健康造成很大的影响，不良的情绪能够不断地削弱人的免疫力，从而诱发癌症等疾病，此外还会对人的消化系统造成一定的伤害，，增加抑郁风险。

如何化解不良情绪

1：认清情绪

情绪也是有好坏之分的，有的好情绪自然不必去控制，而只有当坏情绪出现的时候，我们才需要分辨并处理。

有的情绪是短暂性的，来的快走的也快，对于这种情绪便无需管理，因为它对我们的生活不会造成太大的影响。有的情绪是正面的，就比如我们最常说的：适当的压力能够激发人的潜能，这些也可以不必理会。而对于长期的不良情绪，我们就需要对它有重新的认识和定义。一项负面情绪能够维持长达几周几月甚至几年，而你还不知道它什么时候才能结束这种情绪，就一定要对其进行干预了。

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2：向专业人士求助

当我们自己无法化解自己的不良情绪时，不妨向专业人士寻求帮助，比如说心理咨询师，他们能够按照我们的情绪状态，以及这种情绪带给我们的影响，进行专业的评定和指导，能够帮助我们尽快的摆脱或者化解不良情绪。

3：冥想或者瑜伽

但凡是运动大多都有排解，不良情绪，放松身心的作用而这两种特别强调与心情上的愉悦所以推荐进行冥想和瑜伽，每天建议至少在10到20分钟以上，期间把手头的工作都放下来，不要被手机和其它事物打扰，彻底的放空自己，能够达到很好的效果。

练瑜伽，可以去瑜伽馆也可以自己在家里进行练习，都能够很好的放松自己。

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4：保证充足睡眠

保证每天都睡够八小时，这对不仅仅对我们的记忆力、免疫力等健康问题有着良好的帮助，同时能够帮助我们有效的抵挡负面情绪，保持愉悦的心情。保持充足的睡眠，保持良好的生物钟，对我们的身体健康是至关重要的。

5：认真对待情绪

了解情绪带给我们的影响是很有必要的，只有充分了解情绪才能控制好情绪，避免情绪完成太大的影响，尤其是涉及癌症时。很多人只是知道自己睡眠质量不好、胡思乱想，殊不知这是情绪在作祟。有了了解基础之后就可以更好的控制情绪，同时控制好情绪带来的影响。