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5种常见食材煮出1杯止咳茶，咳嗽、痰多、咽炎都搞定了。痰多|咽炎|止咳|食材|咳嗽|搞定---

在所有咽喉问题中，咳嗽、痰多、咽喉炎是最常见的，尤其是咳嗽对生活的影响最大。不仅自己不舒服，还会对其他人造成影响。出现痰多咳嗽、咽喉炎症，应该怎么办？这些情况不治疗，对于咽喉、呼吸道都会造成很大的伤害，引起更严重的问题。

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慢性支气管炎、慢性咽炎等等都是咳嗽痰多、急性咽炎引起的，它们还可能会引起气喘、肺气肿、呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病等严重的并发症。因此，平时出现咳嗽痰多，一定要注意及时调理，不要不闻不问！

痰多咳嗽不要吃太多的抗生素，虽然它们需要消炎，但可以选择相对温和一些的消炎止咳的药食同源的食物，做成一些具有止咳化痰作用的止咳茶，效果并不会比西药茶。

5种常见食材煮出1杯止咳茶

这五种食物分别人：橘红、罗汉果、胖大海、栀子、甘草，都是比较常见的中草药，每一种中草药针对的重点不同，联合配伍止咳化痰效果更好，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多、干咳、咽喉异物感等都有不错的缓解效果。同时它能够消炎，是天然抗生素，可以缓解慢性咽炎、支气管炎等咽喉炎症。

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以下是这5种食材各自的功效：

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（1）橘红

橘红是最常见的祛痰止咳的重要，归肺、脾经，具有消痰止咳、理气宽中的作用；

（2）罗汉果

晒干的罗汉果也是中药，具有润肠、清肺、清热、止咳的作用，能够保护嗓子；

（3）胖大海

胖大海味甘，凉，性寒，跟罗汉果一样具有利咽开音、润肠通便、清肺化痰的作用；

（4）栀子

栀子具有消炎作用，它所含的三萜成分，栀子花酸A、B和子酸等能够清肺止咳；

（5）甘草

甘草的作用丰富，在这个配方中主要是清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳，对于炎症很有效。

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止咳茶——橘红栀子茶的做法：橘红、胖大海各8克，罗汉果、甘草各5克，栀子3克。全部食材捣碎之后放入锅中一起水煮40分钟，滤掉渣之后饮茶即可。西药长期服用对身体伤害大，这5种食材其实都基本是药食同源的，可以长期服用。需要注意的是，橘红栀子茶中很多成分是比较大块的，需要捣碎之后煮药性才能更好的发挥。

如果觉得麻烦可以试试这一款橘红栀子茶的袋泡茶。成分也是只有原材料，没有添加，但是经过捣碎之后在分装在袋子中，粉碎的细度比较小，开水泡一会就好了，比起自己煮省了很多的时间。

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除了咽喉炎、痰多、咳嗽的人可以喝这个茶之外，平时用嗓子多的人比如教师、歌手等、长期抽烟的人也可以喝这个茶来保护嗓子、保护肺。