一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天
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“520”刚过，昨天的你是不是浪的很开心?今天早上起来看体重计
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了吗?拥有|体力活动---
幸福的周杰伦。图片来源:wemedia.ifeng.com
爱情可能真的是让人沉醉，幸福到明星都开始婚后发胖
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了。周杰伦变成了“女乃茶亻仑”，宋仲基和宋慧乔化身“太阳脸的后裔”，连曾经的英国模特奥克丝莉(Michelle Oxley)，婚后7年体重上涨64公斤。这就是传说中的“幸福肥一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
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2015年的奥克丝莉和她曾经的婚纱。图片来源:dailymail
别笑，这事儿真的普遍存在。无论是明星还是普通人，结婚之后你的体重都很有可能上涨~~
人类一幸福，肥肉就发笑?
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“幸福肥”或者“幸福胖”只是通俗的表达，不是科学术语，所以在这里，我们只能自己把它模糊地定义为:进入浪漫伴侣关系的双方中
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，至少一方体重增加的现象一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。拥有|体力活动---
图片来源:Pinterest
澳洲一项研究[1]分析了15000名成年人的资料，调整年龄、性别、教育、职业、居住地、种族等因素以后，发现有伴侣者超重的风险是单身者的1.25倍
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。但这个数据并不能很好地反映“幸福肥”这种现象，因为这样的比较没有先后顺序一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
，我们无法知道是脱单以后超重风险增加，还是超重者更容易脱单。要想知道婚恋状态和体重变化的先后顺序，需要进一步研究。美国的一项研究[2]追踪了3889对夫妇随访25年的资料，发现了一些有趣的现象。对于一开始不胖的男性，如果妻子一直是肥胖的
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，那么他们变胖的风险一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
是一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
妻子一直不胖者的1.78倍一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
;女性的情况与之相似，这个数据是1.89倍一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。多么感人，我爱你，就会和你一起承担肥胖的风险，(大)手牵(大)手，(宽)肩并(宽)肩。
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如果莫妮卡一直保持肥胖，那么钱德勒和她结婚后肥胖的风险也会变高。图片来源:美剧《老友记》
这个研究还发现，妻子的BMI(体重除以身高的平方，kg/m^2)每升高1个单位，丈夫的BMI平均升高0.1个单位;而丈夫的BMI每升高1个单位，妻子的BMI平均升高0.15个单位。从这一点上，妻子追随丈夫的脚步更快
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。美国的另一项研究[3]更符合我们对“幸福肥”的定义。研究数据来源于两群相似且单身的人，后来一群脱单，一群坚持单身，一段时间以后比较两群人的BMI。
该研究发现，平均而言，男性结婚后变肥胖的风险
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是保持单身者的2.07倍一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
，女性一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
结婚后变肥胖的风险是保持单身者的2.27倍一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。脱单男性变肥胖的风险一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
在第二年达到峰值一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
，脱单女性变肥胖的风险则逐年升高一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。由此可见，“幸福肥”真的存在，而且在女性中的效应更明显
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。要注意的是，这些研究证据都是基于抽样人群的推断，建立在概率的基础上一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
，千万不要理解为“脱单了就一定会胖”。结婚后，你是不是变懒了?
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撇开遗传和疾病状态，体重变化的直接原因就是体力活动和饮食习惯的变化
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。这很符合经验。想想看，你谈了恋爱以后，多吃了多少宵夜和甜点，又是怎样从饭桌转移到沙发然后在家待一整天的。拥有|体力活动---
“双人快乐花”。图片来源:ellica chiong/Pinterest
科学证据也支持人在有伴侣以后体力活动会变少
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。还是前面那项研究[3]发现，人们同居后，盯着屏幕的时间>14小时每周的概率，是单身时的2倍;婚后每周运动少于2次的概率，也是单身时的2倍 ，而且两个人一起静坐不动比一个人静坐不动的概率更高一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。对于德国人群的一项研究[4]发现，与单身相比，每周至少运动一次的概率，恋爱中的男性减少33%，同居的男性减少63%，已婚男性减少79%
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;而相对于单身女性，已婚女性每周至少运动一次的概率减少了59%一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。有意思的是，已婚男性这种体力活动减少的程度随时间而减少，(理论推算)到大概53岁
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时，已婚男性的体力活动水平开始高一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
于同年龄的单身男性。拥有|体力活动---
可能是因为要开始照顾“永动机”了。图片来源:Danielle Roe/Pinterest
至于亲密关系对饮食习惯的影响，一项研究[5]发现，相对于单身女性，已婚女性更有可能规律早餐
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，而伴侣的亲密关系对蔬菜水果、甜味饮料、快餐的摄入量没有影响。由于事件之间的先后顺序不明，对这些结果要持谨慎的态度一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。所以，进入亲密关系以后，体力活动是减少了，但是饮食习惯的变化还需要更多研究。
深层原因:锅可以考虑甩给对象
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体力活动和饮食习惯是“幸福肥”的直接原因，那更深层次的原因又是什么呢?目前比较被认同的理论是“婚配市场模型
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”[6]。其主要观点是，身处于婚配市场中的单身者需要提高吸引力一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
以增加婚配的机会，而维持体型一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
就是常用的手段之一，但是已婚者(脱单者)已经退出婚配市场，所以就放飞自我，舒舒服服，少动多食坐等长胖。该模型也认为，这种效应在女性中甚于男性[7]。另一方面是时间限制[4]。已婚者，有时尤其是女性，需要花更多时间来处理家庭事务
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，所以用于体力活动的时间就减少了。这大概也是女性婚后肥胖风险更高的原因之一。拥有|体力活动---
图片来源:carolpage.com
前面提到的，亲密关系中一方肥胖，另一方变肥胖的风险大大增高的现象，叫做“汇聚
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”(convergence)，这是双方共享生活资源、环境、经历、习惯，随时相互影响的结果一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
。这个过程同时也受双方亲密度和关系满意度的影响[8]。汇聚理论不仅适用于肥胖，也适用于其他健康行为和结果，比如睡眠。一起变好，一起变坏，都是可能的。一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
幸福努力追，胖就免了吧
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尽管有对象的人可能发生“幸福肥”，但研究发现，已婚者的死亡率低于未婚者
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。这可能是因为已婚者有更好的社会支持系统，而且吸烟、酗酒、滥用药物等健康危险行为的比例更低[9]。但是，肥胖本身毕竟也是一个健康危险因素
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，会增加心血管病、糖尿病、癌症等疾病风险，而且肥胖状态是可以改变的。汇聚理论提示我们，双方一起控制体重一个人陷入爱河的那一天，可能是ta拥有美妙身材的最后一天。拥有|体力活动---
，相互影响，更容易成功，把happy fat变成happyhealth，岂不是更好?别老是看着别人也肥了来自我安慰，你也该去看看多少情侣一起健身塑形的。夏天就要来了，两个人一起运动，相互支持，何尝不是更幸福。
最后，以上研究证据均来自异性恋人群，性少数人群中的相关研究还未找到。但我相信，“爱TA就和TA一起变更好”的信念，适用于所有人
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。今天“521”，还不和你的爱人一起“健康爱你”!作者:
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erma编辑:
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odette参考文献:
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Cobb LK, McAdams-DeMarco MA, Gudzune KA, et al.Changesin body mass index andobesityrisk in married couples over 25 years: the ARIC cohort study. American Journal of Epidemiology 2016;183(5):435-43.
The N, Gordon-Larsen P. Entry into romantic partnership is associated with obesity.Obesity(Silver Spring)2009;17(7):1441-7.
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Averett SL, Sikora A, Argys LM. For better or worse: relationship status and body mass index. Economics and Human Biology 2008;6:330-49.
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Kiecolt-Glaser JK, Wilson SJ. Lovesick: how couples’ relationships influence health.AnnualReview of Clinical Psychology 2017;13:421-43.
Umberson D, Robert C, Reczek C.Socialrelationshipsandhealthbehavior across life course.AnnualReview of Sociology 2010;36:139-57.
一个AI
虽然单身汪们不会“幸福肥”，但你们也逃不开“一个人肥”的命运。
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