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肿瘤专家告诉你癌症原因，牢记这几点，癌症一辈子和你“绝缘”。专家|原因|牢记|绝缘|癌症---

现在，越来越多的人患癌症。每一个年龄层都很难摆脱它。在遭受癌症、震惊和悲伤之后，很多人会问：为什么在全世界有这么多人患癌症？为什么癌症会找到我？这不公平。事实上，癌症并不是突然从天上掉下来的。许多癌症都有可追溯的路径。

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癌症是怎么来的？

1、省出来的

虽然人们的生活比以前丰富得多，但老年人仍然有省钱的习惯。有些发霉的食物不能扔掉，新鲜的水果和蔬菜不愿意多吃，从而增加患癌症的风险。因为发霉的食物，如玉米、花生等，一旦发霉就会滋生出强致癌物质：黄曲霉毒素，1毫克是致癌剂量。缺乏足够的新鲜水果和蔬菜也是癌症的原因之一。

食用过热的食物会灼伤食道粘膜，持续刺激会引起食管粘膜的增生、突变，增加癌变的危险；吃油、肉、食、少杂粮，运动量太少，会导致胃肠蠕动的速度慢，而多吃高脂肪食物也会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠粘膜形成刺激和损害。随着时间的推移，它会增加结肠癌的风险。

许多例子表明长期熬夜是癌症的主要原因。长期熬夜会导致内分泌紊乱。它是细胞的异常代谢，影响细胞的正常分裂，导致细胞突变和增加患癌症的风险。国际癌症研究所也认识到夜班是一种很强的致癌因素。与正常的休息相比，晚期癌症的风险增加了24%，早期癌症的风险增加了49%。所以，珍惜生命，远离熬夜！

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平时忙于工作，身体已经被掏空了，是很多人不锻炼的托词。然而，根据研究，运动量最大的成年人的平均癌症风险比运动最少的成年人低7%。还有一种懒惰是懒得体检，很多癌症患者拖到医院的晚期症状，往往查出来时已经晚了，错过最好的治疗期，医生也没有办法。

癌症风险一直隐藏在生活中。除了改变上述不良习惯外，我们如何预防癌症和癌症？

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油炸食品可在高温下产生致癌物质，尽量少吃。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病和肥胖症甚至可能增加心脑血管疾病和各种癌症的风险。

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运动要注意强度，而不是盲目训练高强度，提高身体素质。而不是使用最短的时间，做最大的运动量。

那些经常熬夜和睡眠不足的人会削弱他们的免疫力。人体中的每个器官都有自己的休息时间，为了迎合它们的生物钟，使它们能够最大限度地发挥其功能，我们要保证有规律而充足的睡眠时间，调动身体最好的免疫力。