养胃有6大民间“高手”，经常吃，胃怎能不好！胃

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胃，是我们人体重要的器官之一。同时胃作为人体的消化器官，主要有一定消化功能，可以分泌胃酸，还有一些消化道的酶，帮助在胃内消化食物。还可以将食物在胃内充分的混匀，和胃酸还有消化液中和，将大块食物变小，有助于肠道吸收营养。

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倘若，我们的胃受到了伤害，后果将不堪设想。其实，我们可以通过食疗来照顾我们的胃。小编为大家整理了6种养胃食物，快来看看吧！

1.红薯

红薯口感香甜，而且还具有保健的功效，因此非常受人们的喜爱。红薯不仅可以养胃去积，其富含的膳食纤维还能消食化积、增加食欲。所以对于胃不好的人来说，每天可以适当吃些红薯，既能养胃，而且吃着对身体也好。

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2.花生

花生是一种很好的养胃食物，并可以有效的修复胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量应保持在一个低水平，以免过量摄入。而且最好是生花生，饭前吃4到6颗就好，吃多了反而会出现反胃。

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3.木瓜

木瓜不仅能美容，还有健胃的效果。因为木瓜中含有木瓜酵素，而木瓜酵素能有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是治胃疼的好食物。

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4.芋头

芋头不仅可以养胃健胃，而且还能增强脾胃消化功能，关键是还能除烦止渴、滋润和美白肌肤。但是需要提醒的是，芋头一定要煮熟，芋头没煮熟的话，当中的黏液会刺激咽喉，而且一次不要吃得太多，适当就好。

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5.牛奶

牛奶是我们每天都不可缺少的饮品，它除了能提供给我们营养之外，还能有效的缓解胃疼和养胃。牛奶能补肺胃，生津液，润大肠，所以胃不好的人适当喝些牛奶还是很好的。不过要注意的是，不要空腹喝牛奶，以免伤胃，最好是饭后一两个小时喝。

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6.菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

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以上就是小编整理得民间6大养胃食物，赶紧把胃养起来！