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健身有什么好处?
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大概就是慢慢和同龄人拉开距离
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短时间内看不出来
时间一长差距就显现出来了
今天要说的这位美国奶奶
她叫Mary Duffy
今年已经70岁高龄了
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然而身体之强壮
让普通年轻小伙子都会被惊到
感受下健身日常
深刻的体会下什么叫做差距!
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强壮的肱二头肌
倒三角背肌
在同龄人肌肉萎缩
骨质软化的时候
这就是最直观的差距
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健身房里各类器械
各种动作轻松掌握
在同龄人气喘吁吁
还要考虑日常生活的时候
她还能应付健身训练
这就是差距
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接下来你看到的
已经不能算是和同龄人的差距
而连普通人都难以做到的联系
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135kg硬拉
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127kg六角杠铃硬拉x3次
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65kg杠铃卧推x2次
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成功推起后
还脱下了假牙，太可爱了
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负重臂屈伸轻松走一组
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负重140斤平板支撑
可以坚持1分钟
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像这种大重量深蹲、硬拉
更是奶奶经常性的练习
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还包括这种偶尔一次的PR冲刺
1000磅腿举
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和同龄人拉开距离
不过仅仅是10年时间
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10年的时间里
从176磅的胖奶奶
练成了123磅的肌肉奶奶
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长年的健身习惯
也让奶奶养成了健康的饮食习惯
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每天健身1小时已经是生活里离不开的常态
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对于外人看
这一切都好像是找罪受
但奶奶乐在其中
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“自从我开始健身之后
对于我来说
年龄不过是数字而已!”
人们为什么不停地说年龄年龄年龄
不过是为了给自己的懒惰找个借口罢了
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其实让他们变老变脆弱的不试年龄
而是他们对待自己对待生活消极的态度!
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看完这些
你大概也就明白
健身为什么能够和同龄人拉开距离了吧
毕竟
在奶奶这个年纪
没什么能比有个好身体
能尽享天伦之乐来的更有意义有重要了!
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