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癌症并不可怕，做到“三好”，跟肿瘤长期和平共处！。肿瘤|粗粮|化疗药物|多吃|游泳|癌症---

2011年7月，我被诊断为左肺肺腺癌，症状也只是干咳，当时肿瘤不到3公分，也没有转移，于是第一时间做了手术。想想刚从医院“毕业”那会，每天都能梦到白大褂、吊瓶、泪目的亲人，醒来后，眼角还有泪，我觉得每个人经历了这一切的人，都会对癌症心生敬畏。

今年是我抗癌的第七年，说长不长说短不短，看了很多人的攻略，说了很多，但是以一个过来者的角度来看，我认为，做好3件事就够了：吃好，玩好，过好

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一、吃好

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患癌前，我跟很多人一样，挑食，不吃葱姜蒜，不知道是不是化疗药物打通了我的任督二脉，竟然能够接受我之前讨厌的食物了，并且再没有那种“吃不下”的感觉了，可能真的是生命的本能。

很多人都问我，要不要吃点虫草、甲鱼啊什么的，好好补补身子，我的认为，这些都是在浪费钱，不如多吃两块豆腐，其实想要不复发，不一定要吃多好，但是需要吃的全，不能有盲区，再不喜欢吃的，也都给自己机会去试试，有的时候真的只是厨艺没到家。

很多人也推荐要多吃粗粮，如果你消化不是很好，建议多吃点粗粮，但，并不是只吃粗粮，将自己封锁在“粗粮”的圈子里，也不一定是好事。

二、玩好

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我非常喜欢“生命在于折腾”这句话，我觉得我珍惜生命的方式就是“折腾”，并没有因为癌症而让自己成为一个弱者。

之前看一些人发过游泳对于康复特别有好处，于是我专门请了教练学游泳，每天下班都去游40分钟，六日休息。游泳除了让我觉得自己的身体越来越健康外，还让我很有成就感，从不会游，到可以扑腾，再到出师，那种每天都有一点进步的感觉非常有成就。

当然，有的时候如果没有进步，甚至想要偷懒，我也会原谅自己，并不想因为这个，而打消自己的积极性。

当然，并不是建议大家都游泳，但是，你起码要有一项运动爱好，不但可以强身健体，还能缓解情绪。

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常常有人说，癌症幸存下来的人，需要有一颗感恩之心，这话一点没错，但是，当我们在感谢医生、家人、朋友的同时，别忘了感谢那个“努力”的自己。

遇到状态不好，需要及时求助，如果你不说出来，可能你的家人朋友永远都不知道该怎么帮助你，如果选择说出来，即使他们帮不上忙，也可以当做“垃圾桶”，当我们在表达的时候，实际上就是疗愈的过程。

说到被理解的需要，其实家人和朋友真的很难做到，但是有两种人也许可以帮助你，一类就是心理咨询师，另一类就是癌症友友。第一类不用说，这就是他们的天职，而第二类，因为都是过来人，所以你经历的，他们都懂，根本无需过多解释。

以上就是我所总结的“三好”，欢迎大家补充、讨论！