你“有病”吗？畅销书作家高铭为陷入精神困境人群开出“药方” 高铭携新书在西西弗书店举行了重庆站新

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高铭携新书在西西弗书店举行了重庆站新书分享会。记者周晓雪摄

华龙网5月6日21时讯（记者周晓雪）你是否时常焦虑、迷茫？你是否有走不出的精神困境？继国内第一本精神病人访谈手记《天才向左疯子向右》之后，畅销书作家高铭再度发力，深入催眠、心理诊所，接触真实案例，直面现代人精神的困境与煎熬，出版了《催眠师手记》系列图书。今（6）日下午，高铭携新书在西西弗书店举行了重庆站新书分享会，探寻人心深处潜藏的秘密，力图为陷入精神困境的人群带来一丝光亮。

你“有病”吗？

全方位拆解案例深挖心理问题的根源

与《天才在左疯子在右》关注精神病患不同的是，《催眠师手记》系列关注了更广泛一类的群体。“他们都是那些意识到自己有心理问题，并且企图寻找解决办法的常人，而不是相对有极端看法的非常态人群。”高铭说道。

在风格方面，高铭坦言，《天才在左疯子在右》和《催眠师手记》系列是两种完全不同的类型书籍。前者只要阐述书中人物的观点就好，其他可以一概略去。而《催眠师手记》系列明显细致得多，不但对人物的描绘和背景要加以说明，连生活经历及家庭因素都要进行相应说明，否则拆解案例的时候就会变得莫名其妙。

“但是在深挖某些心理问题时，你会发现，有些心理成因的隐性根源其实跟精神病患者有些接近，我不好形容那到底是什么，只能说都比较单纯吧……”高铭接着补充道，“我指的单纯是心理问题原始点，当然到后来慢慢变得不单纯了，因为人的心理是个进程，时时刻刻在推进，这期间加入了各种其他干扰因素，所以导致在挖掘许多心理问题时变得扑朔迷离，异常复杂。”

你“治病”吗？

用“唤醒”和“平衡” 找到一个情绪出口

高铭与读者分享创作故事。记者周晓雪摄

在《催眠师手记》第一季的文案里，提到“催眠不是为了沉睡，而是唤醒”，而在第二季的宣传文案里有一句，“我们挣扎在左或右，却忘记了平衡”。分享会现场，高铭也用“唤醒”和“平衡”解码当代人的精神困境。

高铭解释道，“唤醒”其实跟“你永远叫不醒一个装睡的人”是一个状态。每个人都有不愿意面对的东西，但你必须去面对才能解决这个问题，逃避不是办法。很多问题就是一个种子，你把它埋起来并不会消失掉，它会生根发芽。“跟自己好好聊聊，有时候你跟自己和解的效果，要比说出来还要好。”

而“平衡”，则是高铭在整理第二季资料的时候领悟到的。“很多时候，我们通常把事物归于正反两面：‘好的’或者‘坏的’。实际上，很多情况下，我们的稳定状态来自于自身的平衡，而非好的或坏的。我们是不完美的，也无法存在于完美之中，更不可能创造出完美。但是，我们却需要一个完美的目标，哪怕它无法被实现。这才是人性的善良及善意——向着光明的那面，同时也要正视自己不被光照到的阴暗面。”

现代人或多或少都会有一些焦虑、迷茫、不快乐的情绪，该怎样去面对世界和自己？高铭坦言，每个人的情况不同，非得强制按照某种种形式套用没有任何意义。但在现场，他分享了自己排遣压力的方式，“我会和我太太多沟通交流，我们是相互的。还有一个对我来说非常简单的方法，我可以把它写出来，就是你得寻找到一个出口。”

你“有病”吗？ 畅销书作家高铭为陷入精神困境人群开出“药方”

你“有病”吗？畅销书作家高铭为陷入精神困境人群开出“药方”