中了这5点，你已经“假期胖”了！我这么美

俗话说得好：“每逢佳节胖三斤。”

（才）

3天的假期，现在就只剩下1天了！

捏捏自己的脸蛋，再摸摸自己的肚子，是不是脸蛋厚了一层，肚子上的手感更好了？

难道一个假期下来，你变胖了！？

先着急，小韦整理了“假期胖”

必备5点要素

，如果以下5点你都中招了，那么恭喜你～你真的

「假期胖」

了！

1. 妈妈喊你回家吃饭

每逢佳节一到，妈妈就已经为你备好了整个假期菜单，全部都是你最爱吃的菜！

每天餐桌上就跟过春节一样热闹，即使你已经饱了妈妈还是一直叫你，“多吃点！多吃点！回去就没得吃了！” 如此疼爱你的妈妈，谁能招架的住？

2. 接踵而来的饭局

放假就是要跟小伙伴们一起嗨啊！今天约几个老同学叙叙旧，明天叫几个好哥儿们喝一杯，后天再来个甜蜜的约会。

各种饭局接踵而来，挡都挡不住，一次饭局就少不了大鱼大肉再喝上几杯，几顿饭局下来想不胖都难。

3. 躺尸

宅这个东西，有时候是好事有时候也是坏事，比如假期期间，总忍不住惰性大发，为了不让自己饿死在家，外卖就成为宅男宅女唯一维持生命的粮食。

只是宅在家久了，失去时间观念，凌晨两点才想起叫个外卖吃晚饭，饮食不规律又缺乏运动，“假期胖”不找你找谁？

4. 补偿一下自己

平时忙碌工作没时间犒劳一下自己，现在假期来了，终于有大把时间出去吃好吃的了！怎么能放过这样的大好机会呢？

只是这样的补偿心理容易失去理性，变得放任自己去大吃大喝，最后控制不住你只好变胖了！

5. 从来不爱“动动”

能坐着就不站着，能躺着就不坐着。这就是过假期的正确打开方式。但当身体长期保持一个姿势比如坐着、躺着不动，最容易引起发胖。

该不会5点全中？

那也没关系，赶紧学点英语中和下，起码，我们也是有内在美的小可爱啊！

今日一词

gain/put on weight

I gained/put on 5 pounds.

我重了5磅。

bulk up

Peter has bulked up to 210 pounds using weights.

Peter体重增到了210磅。

get fat

If you eat so much, you will get fat.

你要是吃得那么多，是会发胖的。

plump out

Her cheeks are beginning to plump out.

她的面颊开始变得圆起来了。

如果你已经“假期胖”了，请从明天开始动起来，逐渐帮你消除“假期胖”！

如果你很幸运躲过了“假期胖”，也从明天开始动起来！

文章部分参考自TicWatch

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