听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密你练得好

脂肪变肌肉？

夏天到了保持身材很重要，不要油腻，要是肥肉可以变成肌肉就好了，囤了这么多年的脂肪终于有用武之地了，本身块头就很大，练出肌肉是不是就更容易？

今天魔兽黎子谦给你几个建议！评论留言，说说目前你的健身小目标是什么？最想改变哪里？

<p style = "font-size:18px">小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！</p><br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Y9B7ibbRP5AWqbm1Yz2qt0pj0OtOcsfKdJ02cibxU99Cj3EvJ0PqhHFftbWUniac3tE5u1yNpicjiar5UMg3ZUaib4ibg/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/b2YlTLuGbKD0O2X1HYb6fjsYqGhdlCRfnb6ibzMbsq0PtQqeDibJ0iarribyic8pOzBSibtSZcMpQ6HGXNetUoAh7ehg/640?" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Y9B7ibbRP5AUSTsaI54RLibnXwmQibBLtrPq5CNILEyyMxMHJ81B09nBj8SVFjGrSSMkguazicDp3qibefkV67fic5jA/640?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Y9B7ibbRP5AUCnrcxIiaz7dDWZJPX8icCRpwyqmFGV5boXcdRvwhoo5bFN4sONxDv78jkXt7ECLS2JbWEgCYrHRVg/640?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/Y9B7ibbRP5AXPefLId4EGXdKIPwemB0ymXX6FSIiaD1s4QJ4A02MVdsXcfRCmuDCicZvUbyQXXJt8oY9mNK3hu9KQ/640?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px">热爱运动的你，应该选择更适合你的牛奶！</p></p><p style = "font-size:18px"><img alt="听说肥肉变肌肉？想身材好必须知道的秘密" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Y9B7ibbRP5AWIz8FoUljsIacXZtd4uTtHQ4Pdicc5mInh8dRpEMxicQibyTt4MOGibB6eiaevNaoWFEpSicLTNiboezZEA/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><p style = "font-size:18px"></p><strong><p style = "font-size:18px">点击阅读原文，全场满减！</p></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><p style = "font-size:18px"></p></strong><br /><br /></p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj061213c5I2018.html" title="听说北湖房价直逼万元，那么长春7字头的楼盘还有吗？" target="_blank">听说北湖房价直逼万元，那么长春7字头的楼盘还有吗？ </a></li> <li><a href="/c/tj061213b5G2018.html" title="大家都知道黑洞，但是有人听说过白洞吗?" target="_blank">大家都知道黑洞，但是有人听说过白洞吗? </a></li> <li><a href="/c/tj061213a2542018.html" title="听说重庆盛产COS1°男，千里追夫了解一下?" target="_blank">听说重庆盛产COS1°男，千里追夫了解一下? </a></li> <li><a href="/c/tj0612139D322018.html" title="二丁目的健身日记篇一:打造钢铁般的背部肌肉，不妨看看这篇文章" target="_blank">二丁目的健身日记篇一:打造钢铁般的背部肌肉，不妨看看这篇文章 </a></li> <li><a href="/c/tj0612139CT2018.html" title="听说他死了, 蒋介石嚎啕大哭, 粟裕差点晕倒, 毛主席就一句话" target="_blank">听说他死了, 蒋介石嚎啕大哭, 粟裕差点晕倒, 毛主席就一句话 </a></li> <li><a href="/c/tj0612139BS2018.html" title="最强13级?4号台风刚走，又蹦出个新台风，听说深圳下周又……" target="_blank">最强13级?4号台风刚走，又蹦出个新台风，听说深圳下周又…… </a></li> <li><a href="/c/tj06111395W92018.html" title="小两口听说房价要涨，到处借钱凑了21万买了房，变成英勇接盘侠" target="_blank">小两口听说房价要涨，到处借钱凑了21万买了房，变成英勇接盘侠 </a></li> <li><a href="/c/tj061113951262018.html" title="日本“真肌肉”机械手指，生物机器人领域的一个新突破！" target="_blank">日本“真肌肉”机械手指，生物机器人领域的一个新突破！ </a></li> <li><a href="/c/tj06111394SH018.html" title="听说邯郸的“烂尾楼”终于可以办房产证了?!" target="_blank">听说邯郸的“烂尾楼”终于可以办房产证了?! </a></li> <li><a href="/c/tj06111392A42018.html" title="腿部肌肉抽筋怎么办" target="_blank">腿部肌肉抽筋怎么办 </a></li> </ul></p> <div class=entry-copyright> <p></p> </div> </div> <div class="entry-footer"> <div class="prev-next sb br mb clearfix"> <p class="post-prev fl ellipsis">上一篇：<a href='/c/tj0429122G152018.html'>这个苏州人都爱去的乐园五一又上新项目啦！好玩还送礼</a> </p> <p class="post-next fr ellipsis">下一篇：没有了 </p> </div> </div> </div> </article> </main> <aside class="sidebar"> <div class="widget widget_post_thumb"> <h3 class="widget-title"><span>更多...</span></h3> <ul> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052513126342018.html" title="如今农村住宅宛如别墅，11张靓丽的农民住宅图，城里人看了都羡慕"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="如今农村住宅宛如别墅，11张靓丽的农民住宅图，城里人看了都羡慕" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052513126342018.html" title="如今农村住宅宛如别墅，11张靓丽的农民住宅图，城里人看了都羡慕">如今农村住宅宛如别墅，11张靓丽的农民住宅图，城里人看了都羡慕</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0415121440R018.html" title="无论你的儿女多大，一定要发给他们看看，写的很到位（精辟）"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="无论你的儿女多大，一定要发给他们看看，写的很到位（精辟）" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0415121440R018.html" title="无论你的儿女多大，一定要发给他们看看，写的很到位（精辟）">无论你的儿女多大，一定要发给他们看看，写的很到位（精辟）</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj041212055302018.html" title="惠州人如何说好普通话第二期第7课（韵母对比练习）"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="惠州人如何说好普通话第二期第7课（韵母对比练习）" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj041212055302018.html" title="惠州人如何说好普通话第二期第7课（韵母对比练习）">惠州人如何说好普通话第二期第7课（韵母对比练习）</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0524130Oa2018.html" title="城市荒地寸土寸金被农民开垦出菜地，泔水灌溉附近臭气连天"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="城市荒地寸土寸金被农民开垦出菜地，泔水灌溉附近臭气连天" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0524130Oa2018.html" title="城市荒地寸土寸金被农民开垦出菜地，泔水灌溉附近臭气连天">城市荒地寸土寸金被农民开垦出菜地，泔水灌溉附近臭气连天</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0503123320R018.html" title="工仪式请道士作法：道士作法事小不讲科学事大"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="工仪式请道士作法：道士作法事小不讲科学事大" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0503123320R018.html" title="工仪式请道士作法：道士作法事小不讲科学事大">工仪式请道士作法：道士作法事小不讲科学事大</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052913361O2018.html" title="继西安“一房难求”之后多地楼市库存告急，未来楼市调控不放松"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="继西安“一房难求”之后多地楼市库存告急，未来楼市调控不放松" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052913361O2018.html" title="继西安“一房难求”之后多地楼市库存告急，未来楼市调控不放松">继西安“一房难求”之后多地楼市库存告急，未来楼市调控不放松</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052513145W2018.html" title="江苏和安徽规划的一条铁路，通车后将带动这个城市经济腾飞"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="江苏和安徽规划的一条铁路，通车后将带动这个城市经济腾飞" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052513145W2018.html" title="江苏和安徽规划的一条铁路，通车后将带动这个城市经济腾飞">江苏和安徽规划的一条铁路，通车后将带动这个城市经济腾飞</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj051412C1b2018.html" title="在用户不知情情况下，移动把8元保号套餐改为18元"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="在用户不知情情况下，移动把8元保号套餐改为18元" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj051412C1b2018.html" title="在用户不知情情况下，移动把8元保号套餐改为18元">在用户不知情情况下，移动把8元保号套餐改为18元</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052012911332018.html" title="幽门螺杆菌感染与胃癌是什么关系"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="幽门螺杆菌感染与胃癌是什么关系" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052012911332018.html" title="幽门螺杆菌感染与胃癌是什么关系">幽门螺杆菌感染与胃癌是什么关系</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj052513145D2018.html" title="上海市儿童医院第195期家长学校招募暨第17届上海市社会科学普及"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="上海市儿童医院第195期家长学校招募暨第17届上海市社会科学普及" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj052513145D2018.html" title="上海市儿童医院第195期家长学校招募暨第17届上海市社会科学普及">上海市儿童医院第195期家长学校招募暨第17届上海市社会科学普及</a></p> </div> </li> </ul> </div> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9969035691" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <div style=margin-top:10px;><center> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" 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