现代人没病也觉得身体不舒服，健康指数下降。

 爱计较、爱比较、在乎他人看法、有梦想但学不会努力，想改变却无从下手。

这时候，你就该考虑跳跳舞了！你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，

满足和幸福的状态几乎是24小时！

快乐是种境界，他们为什么能修上去呢？

1、当你感觉工作生活压力大、心情紧张时，跳舞吧

跳舞可摧毁压力，舒缓紧张。

在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放让我们减淡对压力的感知。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平。

2、当你感觉睡眠质量不好时，跳舞吧

跳舞可以帮助你入睡。

跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、当你身材有些走样时，跳舞吧

跳舞可以保持青春。

跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

4、当你的自信心开始动摇时，跳舞吧

跳舞可以提高自信心。

跳舞时会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。定期的跳舞习惯有助于提升你的人际交往关系。

5、当你不满意自己的外形时，跳舞吧

跳舞能够改变你的外观。

跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

6、当你觉得自己的健康受到了威胁时，跳舞吧

跳舞可以帮助延寿。

不论生理上和心理上，跳舞都有益健康。有调查数据显示，跳舞的人比没有运动习惯的人要长寿，生活也相对美满一些。

跳舞带来的好处和快乐可以

解决和消解很多生活琐事带来的烦恼，

快来加入我们的队伍中吧！

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