31岁女白领工作狂天天吃宵夜，体检查出癌症！这种癌症在深圳发病近日

近日，一个杭州女孩在网上，

发了“当31岁遇见癌症”的自述体文章，

引起网友关注。

31岁的女白领

工作狂

工作压力很大

天天宵夜

爱烧烤米线

……

然后有一天

检查出了癌症

她31岁，已婚，有个5岁女儿。

去年底的一次例行体检，她查出患了甲状腺癌，今年初她动了手术，做了放疗，现在就等放疗报告了。目前来看，癌细胞没有扩散。

妹子术后自拍：肿得和猪头风一样的脸和脖子

这篇自述文章为何引起这么大的关注？

大概因不少人读到了自己的生活状态。

妹纸自述了体检确诊的过程

2017年10月，

我嗓子莫名其妙哑了一个月

，大声笑都笑不出来的那种，那时候我以为是累的。隔了半个月去体检，医生说我有个甲状腺结节，不太好，让我去复查下。

12月15日，医院的甲状腺B超报告出来了，医生说“很严重了！好的可能性很小”，让我赶紧拿着报告去问门诊医生。

门诊医生皱着眉和我说：“看起来很像恶性肿瘤，你做个穿刺吧。”

穿刺就是把部分肿瘤扎破，把里面的液体取出来，通过活体采集化验，证明它是良性还是恶性肿瘤，后来证明，我这个是恶性的，所以是癌。

肿瘤切割手术是在另一家医院做的。我是从这里（她指指自己下颌和下齿相连处）开始动的，从牙囊外面开始割开来，然后把嘴皮翻下来，从这里把手术刀、管子、可视镜伸进去，动完手术以后，再把这里封牢……

当我从病房出来的时候，我妈跟我讲，你的半张脸全是血，她看着很难受，就哭了。我没什么感觉，还安慰她说，还好啊。

我在医院呆了5天，喝流质食物，吃饭才是最痛苦的。我那么喜欢吃，但咸的东西不能吃，一吃就痛。

　住院期间只能吃流质食品，对于吃货的她相当痛苦

后来出了医院，在家休养了十多天，

每次用甲硝唑在伤口消炎，一碰到伤口，我眼泪就哗啦啦流下来了。

为什么会致癌，医生说……

医生说，很多人认为甲状腺癌和我们摄入过多碘有关系，但并没有科学依据。医生还说可能有遗传因素，但我的家族里没有癌症史。

医生认为跟免疫力也跟压力有关

，因为每个人都有癌细胞，

可能很累的情况下，它就会蹦出来。

这，引起了妹纸的思考

她想来想去，首先觉得，跟自己是个

吃货

有关，其次跟自己

工作压力

大有关。

爱吃宵夜

我觉得我是夜宵吃坏了，有些人夜宵吃吃水果酸奶薯片，而

我喜欢吃主食，炒年糕、炒米线、烧烤啊什么的。

以前

天天吃夜宵

，我从2011年开始吃，吃到动手术的前一夜，不吃就饿啊。

如果我一吃就胖，我肯定不会吃，因为我是一个很爱美的人。如果这段时间我发现长胖了，我会克制一下，如果一直没胖，我就变本加厉地吃，反正

我吃不胖，那就吃呗！

但其实吃不胖是有问题的，因为你想，人体是一个封闭的肉体，蛋白质体，不拉肚子，吃下去那么多东西，又不胖，说明你的消化能力、吸收能力、排泄能力，有一块一定是有缺陷的。

工作狂人

那时候，

也跟我工作压力大有关系

，白天接触很多人，要处理很多人的关系，工作很烦躁，唯一的放松，就是回到家里，面对那一顿夜宵。

我爱吃烧烤，无论有多远我都要买回来，而且我喜欢一个人吃烧烤，不爱三五成群分来分去。我就喜欢在家摆满，也不拍照，我就吃。

我是个

工作狂

，就算手术那段时间，我也基本没有耽误工作。

手术前很紧迫地把工作都做完了，1月11日动手术，1月17日出院，就在手机上办公，看看邮件，该做的事情还是做。2月1日开始上班，手术完20天，当时很瘦，但在家呆不住，在家好无聊，我就去上班了。

看完是不是心里有点方？

加班熬夜、压力大、吃宵夜

这些反而像是都市人的“正常节奏”

但长此以往

其实会带来许多健康隐患

随着城市化和老龄化进程的加快，

恶性肿瘤已成为危害深圳市民生命和健康的最重要慢性病之一

，2009年起成为深圳市居民首位死亡原因，癌症死亡占居民全死因构成25%以上。

据深圳市慢性病防治中心最新的肿瘤监测数据显示，2017年深圳市共报告新发肿瘤病例近2.4万例，其中常住人口新发肿瘤病例21266例。户籍居民癌症发病率约193.5/10万，粗发病率低于全国城市癌症发病水平，年龄调整率接近全国水平。

监测数据显示，

占据深圳恶性肿瘤前十位的依次是

：肺癌、大肠癌、

甲状腺癌

、乳腺癌、肝癌、胃癌、宫颈癌、白血病、淋巴癌、食管癌。

其中，

男性恶性肿瘤排名

依次为肺癌、大肠癌、肝癌、胃癌、甲状腺癌、食管癌、白血病、淋巴癌、鼻咽癌、前列腺；

女性恶性肿瘤排名

依次为乳腺癌、甲状腺癌、肺癌、大肠癌、子宫颈癌、胃癌、卵巢、肝癌、淋巴癌、白血病。

浙江省肿瘤医院头颈肿瘤外科病区副主任赵坚强：

一些白领，压力大，内分泌失调，也会有相关性

。

情绪紧张，容易焦虑的人，容易得癌

。

甲状腺癌

女性发病率比较高

，可能女性容易焦虑一点。

浙江省肿瘤医院研究乳腺癌的杨红健主任医师：

工作压力过大对身体不利

，不单单会产生肿瘤，也可能生其他疾病，要学会放松，忙里偷闲。

现在做体检查出有结节的人有很多，多数是良性的

，问题不大。恶性结节的发展也不是很快，总体来说，相对比较好治疗，效果也明显。

身体是自己的，

工作永远做不完，

所以，还是对自己好点吧！

我们做了一下总结，

发现癌症的发生、治愈

都与下面10个字有关，

你一定要注意了~

糖

乳腺癌、胰腺癌

超过25克很危险

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。

吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。

而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。

世界卫生组织建议：每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。

烫

食管癌、贲门癌

65度是癌症温度

中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。

流行病学研究发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。

这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。

懒

亚硝酸盐致癌

快餐吃1次，伤1次

不少人懒得做饭，喜欢吃火腿、香肠等加工食品，还有的人习惯在外就餐，这样做很容易导致油盐摄入超标，带来致癌风险。

把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态，但剩菜常有含致癌物亚硝酸盐的风险。

建议吃饭要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。除此之外，懒得运动也会增加癌症风险。

腌

增加下腹部患癌

腌制食物不要多吃

美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示：食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变（如结直肠癌）的风险。而每天食用50克加工肉制品，将会提高18%的患下腹部癌症的风险。这些加工肉大都采用腌渍的方法制作。

很多老一辈人都喜欢腌制食品，而实际上腌制食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。

当然也不用矫枉过正，偶尔吃几次还是没问题的。

咸

胃癌

癌症的“亲戚”

盐似乎是最“危险”的调料，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

吃饭口味重的人，可以多吃一些富含维生素C的水果，维生素C能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。

熏

食道癌和胃癌

含强致癌物

夏天大家更爱吃烤串，一项研究发现经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物，容易得食道癌和胃癌。

熏烤类食物在制作中会产生大量的多环芳烃类物质，强致癌物苯并芘就是其中一种，它会造成细胞突变，引发癌症。熏烤类的食物一定要少吃。

油

肠癌

好油炸出来的也不行

油炸食品属于一种高热量食品，一定要少吃，即便是“好油”炸出来的食物，也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。

《自然》杂志近日发布的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。

高脂饮食

可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖，并且分化成为其他类型的细胞，

易于引发肠道肿瘤。

酒

结肠癌

饮酒需要有限度

美国一份最新报告显示，人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关：过量喝酒和肝癌密切相关；经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。

中国癌症基金会建议：男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。

霉

肝癌

发霉的花生最易被忽视

发霉的食物当然没有人会故意去吃。不过花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，有时候不易被发现，特别是夏天的凉菜，有一些发霉也是肉眼无法辨别的。

这种情况下的食物，很可能有致癌作用的霉菌毒素，这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一，与肝癌的关系极为密切。

建议大家学会合理储存食物，防止受潮霉变。

烟

肺癌

炒菜油烟最易忽视

吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外，做菜的油烟也必须引起足够的重视。

中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式，但我们不知道，这种做法很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物，不但影响皮肤，还会导致肺癌的可能。

大油炒菜的时候一定要记得开窗、开排气扇，尽量使用无油烟的绿色环保饮食方法。

最后一句，

身体再好也有只有一个，

大家要多珍惜啊！

抽时间多运动，

和家人朋友外出散散心，

合理安排工作时间，

不要暴饮暴食，

保持心情愉悦。

综合|羊城地铁报、深圳特区报、网络等