[365健康宝典]清明扫墓踏青要注意以下这几点！ [365健康宝典]清明扫墓踏青要注意以下

清明小假期又到了

在这个春暖花开的日子里

除了祭拜先祖，扫墓以外

不出去玩都对不起自己

当然出去玩的时候

还是要

注意

以下这几点

一、户外活动，不要太过激烈，注意休息，尽量控制不要出汗，以微汗较为适宜。如果已经出汗，不要立即脱衣，防止脱衣后被风吹而着凉。

二、注意防止虫类叮咬，适当的携带一些风油精等以备不需之用。

三、野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种，坚决杜绝火灾发生。

四、春天是各种花开的季节，在赏花的同时，有花粉过敏的人，尽量不要花多的地方，防止花粉过敏。如果游玩时必经之地时，要采取适当的措施，做到不受花粉的伤害。

五、”清明时节雨纷纷“出门要带好防雨工具。如果没有带防雨工具被雨淋湿，回去后，要擦干并熬上一碗姜汤驱寒，防止感冒。

六、去野外玩的时候，不要乱摘野生果实，防止食物中毒。一旦出现这种情况，第一时间最好能采取措施将食物呕吐出来，尽量减少食物对身体继续伤害。采取临时措施处理后，立即前往医院治疗。

七、不要带打火机等点火物品。春天天气干燥，是火灾多发的季节，每年都有山火发生，所以爬山、踏青时不要携带火种，确保安全出行。

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