你要看的是不是《你家的土豆还在炒和炖吗？这样做不用一滴油，一蒸一团，大家抢着吃！》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要： 我要问央视生活中，我们常常会遇到很多问题~这不~圈友小花给我们发来她的“小困惑”鸡蛋好吃皮难剥！这可咋整？！

正文开始：

双

拼

土

豆

泥

很多小朋友爱吃薯条、薯饼，但是油炸食品吃多了会上火，今天我要做的这道土豆美食，不用炒、不用拌、一滴油不放，一蒸一团就能吃，还有两种口味哦！想知道是怎么做的吗？快和我一起来看看吧！

跳舞的苹果

大厨档案

一个有态度的70后厨娘，6年前还是一名英语老师，自从爱上美食变身美食达人。她说“美食不只是舌尖上的感受，更是手工上的一种创造，简单食材、简单方法，突显食物本味。” 

材料：

大土豆     2个

盐          少许

黑胡椒     适量

椰子粉     20克

白糖        少许

巧克力酱   适量

草莓        若干

耗时20分钟

给你一个必看的理由

1

不用炒、不用拌、一滴油不用放、一蒸一团，大家抢着吃，简单又美味。

操作步骤

土豆削掉外皮，清洗干净；切成片，切得越薄，熟得越快，放在蒸锅中蒸熟；

用筷子可以将最厚的地方轻松扎透，就可以出锅了；

将土豆压成土豆泥，分成两份；  

其中一份倒少许盐、黑胡椒粉；

另一份放少许白糖、椰子粉，没有椰子粉可以用奶粉代替，也可以直接加点牛奶调稀； 

分别用硅胶刮刀混合均匀； 

取适量土豆泥，分别团成不同的形状，再加上草莓、巧克力酱点缀，就大功告成啦~

▼

你学会了吗？

是不是超级简单

一蒸一团就能吃哦～

小贴士

1.  将土豆片放在盘子里，这样还能吸收一些水蒸汽，用时才不会特别干； 

2.  直接下手团土豆球，椰子粉的那种会有些粘手，做好心理准备噢；

3.  巧克力融液的点缀，不仅仅是好看，还能让口感更丰富。

圈友秀美食

圈友小娟

发来了她自制的蛋挞

自己做蛋挞原来这么简单，

再也不用去快餐店啦~

你们要不要也试试～

??????

小娟 

前段时间儿子说想吃蛋挞，今天第一次尝试做，看上去还不错哟~

66分钟前

生活圈

花儿妈咪：看上去好好吃，我也要给我家宝宝做~

你做好的美食千万别藏着

发给我们

我们也会把你的美食做成短视频

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发送方法：将你们的美食图片发送给

cctvshenghuoquan

微信号就可以啦～

—end—

1分钟 · 懒人厨房

生活中，总有些生活的达人，

在吃穿用行中特别在行，有独特的方法，

帮你提供”偷懒“的”傻瓜“方案，

让你的生活更滋润、更高效！

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主编｜关芳

编导｜赵蔻蔻

编辑｜赵蔻蔻

视频｜赵蔻蔻、王雪岩

维护｜赵蔻蔻

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