渴望孩子春天长高？常犯的错竟是这些.... 春天是孩子长高的好时机

大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。

但不少爸妈却常常做着阻碍孩子长高的事情，例如，拼命让孩子多吃、多补。其实，这些错误做法往往坑了娃！

1过早叫醒娃

俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。但有不少爸妈急着上班，为了不迟到，不得不早上早点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送孩子去幼儿园。

孩子要长高个子，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。如果孩子长期处在睡眠不足的状态，生长的潜能会受到明显影响。

所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。

2喂饭喂太饱

“多吃点，再吃一点，吃饱饱，长高高”，很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。事实上，让孩子吃得过饱会造成以下问题：

?影响生长激素的分泌

人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。而孩子吃得过饱则会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

?易导致宝宝过度肥胖

肥胖会导致很多疾病，影响孩子的生长发育。

?让孩子性发育期提前

营养过剩容易造成孩子性早熟，这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

3让娃宅在家

很多家长一到周六日，就想宅在家里休息，在家看书、玩游戏、看电视、上各种课外班，也成了孩子们周六日的必备节目。成天在室内晒不到太阳，错失了孩子长高的好时机。

?晒太阳有助于促进宝宝的生长发育：

春天，宝宝新陈代谢旺盛，内分泌、激素（尤其是生长激素）分泌增多，阳光中的紫外线含量高，晒太阳有助于体内维生素D合成，为骨骼增长提供充足的钙磷。

因此，妈妈一定要抓住春季这个长高的好时机，让孩子多晒晒太阳。

4 成天坐着玩

有些孩子不爱运动，喜欢坐着玩玩具、看电视、吃零食，一坐就是一两个小时。孩子长期端坐，对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。

其实，除了吃好睡足之外，运动也是帮助宝宝长高的利器：

?适量体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。

?运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。

?运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。

既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。但如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。

5给娃乱补钙

一说到孩子个子不高，有些父母就想到要给孩子补钙，生怕孩子身体的钙不够，影响生长发育。

钙是骨骼的主要成分之一，维持了骨的硬度，保证骨骼支持、负重和保护脏腑器官的功能。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合：

儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。

长高不能心急，我们一起合理的关注孩子健康成长。