足球技巧：控球训练方法荟萃（上）
小编来了！今天看到一篇文章说的是‘足球技巧：控球训练方法荟萃（上）’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 2018-04-02 小星星宇宙TV 小星星宇宙TV 近年来，民用无人机逐渐成为我国新兴科技产业领军力量，如今占据了中美贸易顺差，并慢慢融入到大众生活中，日前电视剧《南方有乔木》聚焦无人机行业，让大家对无人机有了更多地了解，除了用来航拍，其实还有许多我们未曾关注到的用途，无人机到...
正文开始：
足球控球 控球技术是足球其他技术的基础，是运动员发展提高的基石。对运动员来说，控球能使运动员摆脱防守获得进攻得分的机会，控球技术的好坏将决定也是决定是否是一名优秀的运动员。 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健的控球队员具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。
今天文章中给大家介绍10种球感练习的方法，这10种方法主要是都是在动态前进中对皮球的控制，也可以说是更加接近实战盘带的一种练习方式。
练习一：双脚内侧【小快板】脚绕球
双脚内侧来回连续拨三次球之后。
用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。
脚部动作特写。
练习二：跨步拨球踩停
先用右脚做个向外侧的跨步。
然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。
最后换左脚做一个向外侧的跨步。
然后用右脚外侧向右前方拨球，然后用再用右脚脚底踩球把球停住。
如此往复循环慢慢向前推进。
跨步拨球踩停脚部动作特写。
练习三：单脚内外侧拨球
用一只脚内外侧连续拨球前进。
练习完左脚只有左脚也要做相同的练习。
练习四：脚外侧拨踩停球
先使用一只脚外侧向侧前方拨球，再用拨球脚将球踩住。
之后再换另一只脚做相同的动作。
如此往复循环慢慢向前推进。
练习五：脚外侧拨球绕桩
用若干标志碟一字排开。
先用脚外侧围绕一个标志碟绕一圈，再到下一个标志碟围绕该标志碟用脚内侧绕一圈。
就如此交替围绕标志碟前进。
练习六：正脚背轻推脚底向后拉
双脚正脚背向前连续推三次球之后。
在第四次触球时换做脚底踩球向后拉。
就如此持续使用双脚脚背交替向前推三次球后，在第四触球时用脚底踩球向后拉。如此往复刚好是左脚踩拉一次、右脚踩拉一次。
（本文转自联大足球队）
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