肩膀后侧没感觉?你练对了么?

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侧平举很容易?这种试过吗?





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肩膀后侧一直练却毫无起色?杜绝模仿,明确目标肌肉功能,孤立训练精准刺激,突破难点,看看魔兽Clark 是如何针对【三角肌后束】进行刺激。