准者教学丨每天10分钟,练就初阶“加藤鹰手”
准者 原创教学
「球性训练」
所谓球性
即 人体对篮球的感知及控制球的熟练程度
当你能感受到 人球合一
也就懂得了球性的意义所在
其实就是为了让球更好的配合你的动作
不管是过人突破,还是上篮投篮
都用到球性
本次球性训练分为两个部分
「球性训练」
「基础控球训练」
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「球性训练」
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#1#
#2#
#3#
「基础控球训练」
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#左右手单手原地运球#
#左右手单手左右运球#
#左右手单手前后运球#
#左右手单手左右+前后运球#
#左右手胯下运球#
#背后左右运球#
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