伯克利大学女博士的领悟：体育运动是自己的事！中国体育教育培养出来的是坐在电脑前的

编者：

一位在伯克利读博士的中国女生，一位“坐在电脑前的土豆”，从刚到美国不理解为何运动盛行，到开始锻炼积少成多，她最终明白：“体育运动是自己的事，一件让自己快乐起来、健康起来、强大起来的事”。

在中国，“体育”这件事，跟“学习”一样，好像是要跟“吃苦”联系在一起的，要跟“争光”联系在一起的，跟国家建设和民族前途联系在一起的。运动会的时候我们说，勤学苦练，顽强拼搏，奋勇争先，报效祖国。

但体育运动也许是国家的事，也许是民族的事，也许是运动员的事，但它首先是一件自己的事。

美国大学

深入骨髓的体育文化

可见一斑

2017哈佛新生录取数据显示，服务校队的运动员在新生中占到10.1%。而哥大教授更是揭示美国顶尖名校录取的秘密：运动员的SAT成绩可以低于全班平均分100多分，但被录取的几率却比“非运动员”的申请者高30%。

中国，体育教育可忽略不计

我们国内的体育教育却“恰恰相反”。高三一年，不开体育课的学校比比皆是，从小到大，体育课也常常被各类主课鸠占鹊巢。

我在伯克利上武术课。每次做完准备活动（跑四圈，横着跳两圈，竖着跳两圈，拍地板说“哈”跳两圈，然后触地跑压腿打拳马步弓步来回很多圈），当其他美国学生照样生龙活虎，而我像生完孩子一般跪在地上吐血的时候，我就明白，我在中国受的十四年体育教育——小学六年、中学三年、高中三年、大学二年，真心可以忽略不计。

我的小学还有中学，每周有两节体育课。主要内容是数学和英语，当然有时候也有语文。网上吐槽别人说：“你的语文是体育老师教的吗？”语文是体育老师教的同学是多么幸福啊。我的体育全是语文、数学和英语老师教的。

这种体育课是不用到操场上的，坐在教室里就可以了。我高考前最引以为豪的事情就是，我可以从早到晚除了中饭和上厕所一直一动不动地坐在座位上。直到现在我还保持着这个良好的习惯，就是像一颗土豆一样坐在电脑前一整天。后来我发现，中国大部分白领的生活也是这样的。他们在电脑跟前一坐一整天，唯一的运动据说是在床上。应该说我们的学校教育确实很接轨地在为社会培养人才。

我的大学要求修够四门体育课，女生必修健美操。除此之外随意。我修的其它三门是游泳、中华毽、体育舞蹈。除了游泳之外，其它三门体育课基本上不用喘气。

某大学因为担心学生撑不住，

取消了长跑项目

在我上的学校，体育好像是运动员们的事。除非你要参加学校运动会，否则跑步跳远都没你什么事。然后像我这样德智体全面发展的三好学生，是从来没机会上运动会的。唯一一次被班主任叫去上运动会，因为没有人肯上三千米。跑完以后我光荣地晕菜了（低血糖）。以后再也没谁勉强我上运动会了。当然以后我也再没跑过三千米。

So，我的青春年代，唯一跟我有关的唯一一项体育活动就是课间操。直到现在我对“体育”这个词的条件反射仍然是：“嘟嘟嘟嘟嘟嘟，嘟嘟嘟嘟嘟嘟，嘟嘟嘟，嘟嘟嘟，嘟，嘟嘟，嘟——现在开始做，第八套广播体操，原地踏步走！”

美国，想运动却“不行”

刚到美国的时候，我非常不理解美国学生为什么这样热爱运动。对他们来说，运动好像是吃饭喝水一样不可缺少的事情。路上随便碰到一个同学都会告诉你说：“我去健身房”。

这种氛围实在太强烈了。大家都运动我也不好意思不运动了。那么我也运动吧。我想到我学过游泳。于是我抱上泳衣泳镜兴冲冲地跑去佩尼威尼体育馆的三层游泳池。半小时后我就像一只落水的鸡，旁边的歪果仁嗖一下来嗖一下去，而我抱着水线瑟瑟发抖。上臂嫩肉被水线卡出乌青，小腿肚子嘎嘎地抽着筋——而我甚至不知道怎么救自己。那个泳池号称世界上最大的地上游泳池之一，最浅水深两米，边缘没有任何踏脚的地方。除了游到台阶边，没有任何回去的办法。

世界上为什么会有两米深的泳池啊！泳池难道不应该都像中国的一样一站就到底吗？难道不应该像中国的一样手一够就能趴在岸上吗？我困在池中简直要哭出来了，一抬头救生员正密切关注着我。然而落了水的鸡也是有尊严的。我才不要被人捞起来呢。我耐心地等，等腿好一点，就一点一点慢慢游回去。

回家的路上我吹着冷风，一面不断鄙视自己。就像初中那次跑完三千米，我跟自己说，不要出去丢人现眼啦，认命吧你就是个半残废。一跑就晕菜一动就抽筋。刘翔的心林黛玉的命。

伯克利的体育馆如此气派，这里培养了游泳奥运冠军阿德里安

虽然我不敢游泳了，可是学校有无数个健身房。我们宿舍楼里就有。每次路过公共休息室，都能听到有人跑步的声音。我也跃跃欲试了。跑一跑又不会死，听说还有益健康，是吧？

于是千年土豆的我也开始跑步了。我还是一如既往的废，5.2的速度坚持不了五分钟，可是健身房里的锻炼氛围太浓了。旁边跑着一小妞，人家来得比你早跑得比你快。五分钟就撤吗？半英里都不到啊同学！跟自己说，坚持再坚持，好歹坚持十分钟啊！

慢慢的，就可以坚持得越来越长。有时旁边已经换了三五个人，我还是满头大汗地坚持着。虽然我的表情可能跟分娩差不多，可我的心在偷偷地雀跃着呢：哇哈哈哈看你膀大臂粗一副健壮的小模样还没我能跑呢。

现在我能很轻松地跑完两英里，跑完了照常去上武术或者击剑。我知道两英里不多。我一直以为两英里是两千米，直到有一天我看到英里折换成千米，发现两英里是3218.69米的时候，我一下子怔住了。我不知道我有多久没跑过三千了。在心底深处我一直以为三千米是我的人生终点，跑完我一定歇菜了。林黛玉说不定就是跑完三千米吐血而亡的。可是现在我知道，三千米真是小蛋糕一碟呀。

他们没有告诉我，

弱可以变强的

我很想穿越回去，扶起那根葱一样的小姑娘说：不会死的！跑啊！冲啊！你可以的！

然而那时候并没有人跟我这么说。大家把那个晕菜的小姑娘抱下去掐人中灌糖水，一面啧啧叹息说“这个小姑娘身体太弱了”。

我小时候有不只一次低血糖的经历。有一次我是在升旗仪式上晕过去的。我就当着全校的面直直往后倒过去了。晕菜以后送到镇上医院，再转到市里医院，住院好多天确认脑子坏没坏。还有体育课，站着站着，眼前忽然冒五颜六色的星星，又晕菜了。大家把那个晕菜的小姑娘扶去医务室，一面啧啧叹息说“这个同学身体素质不行”。

他们没有告诉我身体太弱的姑娘其实是可以变强的。

他们没有告诉我，

不行其实是可以变行的

每次体育课之间我都特别害怕。我要预先喝好多好多水吃好多好多糖。后来中学以后，我发现体育是语文数学和英语老师教的，我登时松了一口气。

直到现在我的胃仍然很糟糕。只要少它一顿饭它就会用胀、痛、叽咕叫向我抗议。我的消化系统一直消极怠工，无论怎么吃我还是跟竹竿一样。他们总是羡慕瘦的女生。其实瘦的女生大多有胃病。

但是我想我现在不“弱”，也不会“不行”了。

我可以很自豪地宣布，我可以轻松跑完三千米了。

我可以在最浅两米的池子里游上七八个来回了。

我会一点点武术了，虽然准备活动就险些要了我的老命。

我会一点点击剑了，虽然其实我也不大清楚得分规则。我就戳，戳，戳，然后就得分了。

我会一点点壁球了，虽然我经常把球弹到自己脸上。

我开始喜欢大汗淋漓的感觉，并且明白歪果仁为什么都这样热爱运动了。

体育运动，是自己的事

我想说，我的转变好像是在留学以后发生的。我在北京上过一年班。那一年我就是一只典型的白领土豆，一坐一天。

我想说

美国高校、美国社会的运动氛围，真的比中国浓厚太多。

大学文化一定反映着它所在的那个社会的价值导向。当一个社会推崇运动与健美时，不只是大学，企业也会把体育纳入到企业文化建设。今年我去硅谷看谷歌，谷歌旁边有一大片建筑工地。我理所当然地问：“听说谷歌在搞机器人。这里是要扩建新的机器人实验室吗？”在谷歌工作的朋友说；“不是，是在给员工建网球场……”

我不能想象建网球场能给谷歌带来多少效益多少价值。但一定能给在谷歌工作的人带去快乐吧。

运动跟学习一样，首先是一件自己的事。选好方向，就义无反顾去做自己喜欢的事情。一点点积累小小的进步，为自己的每一点进步而欣喜，而惊讶，而成长。直到有一天，发现自己已然不一样。

本文素材来源丨网络，双A君整理

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