“视“力最低、体重最大，体质最差”成为我国青少年的典型特征 "

“视力最低、体重最大，体质最差”成为我国青少年的典型特征

对学生而言，身体的亚健康将影响其一生

不仅容易生病，更易受挫，导致意志力薄弱

一个虚弱的躯壳必然无法承载坚强的意志

少年强则国强”，中国青少年的茁壮成长一直是全社会与各个家庭所关注的重点所在。然而近年来，虽然中国社会的整体收入与消费水平均有所提升，基础设施建设也愈发完善，但青少年的体质却似乎没有得到相应的成长，甚至不如早年。

根据我国国民体质监测结果显示，近三十年来，孩子的耐力、力量、速度等体能指标有明显下降趋势，肺功能持续降低，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。

据《中国青年报》报道称，2017年时，我国18岁以下的肥胖人群已经达到了1.2亿，其中五岁以下城市儿童超重肥胖率从20015年的5.3%上升到2017年的8.5%，成年代谢及相关慢性病趋于儿童化。另外，我国13-18岁儿童的体质已经连续二十余年呈现出下降的趋势，其中力量、速度、爆发力与耐力等身体素质全面下滑。例如在2017年时，北京高中生的体检合格率就仅为一成。

而据华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》显示：2014年和2017年中国儿童青少年在体能指标的比较中不敌日本儿童青少年，日本青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面均显著高于中国。

除此之外，根据在教育部、上海市教委以及全国29位业界专家的共同指导下，上海体育学院国家重大社科招标项目《中国儿童青少年体育健身大数据平台建设研究》课题组的研究成果显示，我国儿童青少年总体健身行为意向不强，随着学段的升高，儿童少年的健身意愿逐步降低，学生的体质达标率也有下降趋势。

同时，按国家政策文件“至少学会2项终身受益的体育锻炼项目”的要求，在高中阶段达到此要求的实际比例仅为57.8%。因此课题组建议，各方要切实减轻学生学业负担，将学生从繁重的学业负担中解放出来，让学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”。

之所以各方如此强调让青少年更多地参与运动，是因为在人生成长的各阶段中，青少年时期正处于人体发育的黄金期，身体的各个器官与系统日趋成熟，有助于青少年获得最佳的锻炼效果。因此无论是有氧训练还是力量训练，青少年都需要掌握正确方法，持续进行体能锻炼，以达到强健身心的目的。

所谓体能，就是我们身体的综合运动能力。体能的综合水平由我们的身体形态、身体机能和运动素质三者决定。其中身体形态指的是人体内外部的形状，身体机能指的是身体各系统的功能，而运动素质则指的是身体在运动时所展现的，包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等在内的综合素质。

早期综合体能训练能有效提高青少年的健康水平，有效预防伤病，帮助青少年儿童掌握多项运动技能，为青少年长期参与运动打下牢固的基础。此外，早期综合体能训练也能够提高身体在学习与生活中的表现，提升高强度学习生活中的效率，并进一步增强青少年的抗压能力，磨练出坚韧不拔的意志品质。

当然，这些都是运动科学常识，而我们的青少年之所以体质连年下降，很大程度上源自体育教育文化的缺失。就像国家体育总局宣传司司长涂晓东所说的那样，文化是立业之本。体育事业的发展离不开文化，运动项目文化是体育文化的重要组成部分。运动项目文化的传播和引领，是运动项目健康可持续发展的动力。

衡阳市体育智能发展中心伍明先生认为：体育，最开始是一种玩和放松的状态

当孩子有了兴趣，并成长到一定程度

再进行精准、专业的培养

才是最为合理的过程。

湖南麒麟体育衡阳市体育智能发展中心致力于开展青少年课外体育发展事业，为广大青少年的体质健康添砖加瓦。