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最近看了一个新闻

看的我是老脸一红

新闻的内容是这样的

一年一度的“悉尼海滩千人裸泳狂欢节”

再一次重磅回归了！

没错

就是超大型裸泳趴

而且

半裸，比基尼什么的都不存在

都是全裸

刺激不刺激

那大家可能会说

这么多人同时无组织裸体

影响也太不好了吧

还可能带坏小孩子

好吧

其实我要告诉大家的是

这个活动是有主办方的

为保证每一个参赛者的权益

每一个参赛者需要向举办方交40澳元参赛费

由主办方维持秩序

选择合理赛道以保证大家安全

且为大家提供必需品和奖品

本着对青少年负责的原则

参赛要求明确规定所有参加者都必须年满18周岁。

想要进入海滩必须完全凭票参加

可以说是一场私密活动

海滩上不允许出现围观者

狂欢节开始的时间一般为早上8点

参加者先选赛道

然后9点游泳开始

赛道有两种长度可选

擅长游泳的人可以选择

长900米

的Sydney Skinny赛道

而如果是游泳新手可以选择

300米

的Nudie Novice赛道

而且别忘了这是一次不计时的游泳活动

不是正规意义上的比赛！

它的目的只是为了帮助人们重新找回冒险精神 

所以你也不需要有太大的压力

尽情的享受这次狂欢就好了

为保证大家的安全

活动也不会持续到太晚

基本上3点左右就会结束

此次活动除了提供一个放松自我的机会外

还有一个重要的目的

那就是为国家公园和野生动物筹集慈善资金

他们会将活动所得资金捐给野生动物筹集慈善机构

有很多参与者表示

去之前他们认为这很荒诞

但一到那个环境中你就会情不自禁的融入自然

没有人会对你过多注意

大家都在尽情的享受着这难得的解放束缚的狂欢

它会让你认识最真实的自己

没有昂贵的衣服

精致的妆容

压抑的领带

和呆板的眼镜框

肤色，阶级，权力，财富

都统统不是这个海滩所需要的

你可以尽情的享受和家人朋友们的时光

不过

话说和家人一起去也太怪异了吧

不过除了家人朋友

还有一起去的情侣

心也是太大了

姐妹们

翘臀走起来

嘿

不就是翘臀嘛

欺负谁没有呢

比赛快开始了

大家开始做入水的准备

找好队友

一起组队玩耍

每个人都是期待又紧张

泳镜带好，准备入水

哨声一响，出发！

尽情向前冲

累了就停下来休息一下

抬头一看我的朋友们呢

嘿

不要着急

你的小伙伴可能已经在终点等你了

抛开了一切社会标签之后

你会发现

其实真正属于你自己的只有健康和身体

只有好身材不会辜负你的汗水

尤其是一个挺翘的臀部

更是制胜法宝

说到这儿

是不是各位都已经跃跃欲试了呢

那就来一组虐臀攻略

每组训练选择4~5个动作，

每个动作15~20次，

每次可训练4组，组间休息30秒。

①无负重深蹲

▼

②普利耶式深蹲

▼

③囚式深蹲

▼

④单腿深蹲

▼

⑤跳跃式深蹲

▼

⑥握持式深蹲

▼

⑦相扑式深蹲

▼

⑧箭步蹲

▼

在这世界上

爱情，金钱，权力，地位

都不是说你只要肯付出就一定能得到回报的

只有好身材

只要你努力了

就不会比任何人差

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