来源 | 儒风大家（ID：rufengdajia）

文 | 儒风大家

01

人到中年，要保持身体的活力

人到中年，上有老，下有小，赡养老人，抚养孩子，还要面对工作，这样的情况下，身体的健康就显得格外重要。

能推掉的应酬就不要去了，酒要少喝，夜要少熬，烧烤要少吃，没事儿多锻炼下身体。

健身卡不要扔着啦，每周去次健身房，身体才是革命的本钱，身体健康的时候没什么感觉，等身体垮下来，才知道日常锻炼的重要。

身上的担子越重，就越要抽出时间来锻炼身体。看似是在浪费时间，其实是在为以后省时间。

身体保持活力，生活才有动力。

02

人到中年，要保持心态的积极

前些日子，某公众号文章《人到中年不如狗》刷屏，身体的衰弱，容颜的老去，工作、家庭的压力接踵而至，身体出现种种问题。

但是抬头四望，发现自己身边没有可以的依靠的人，都是依靠自己的人。

负能量是一种可以传染的病毒，作为一个家庭的顶梁柱，一旦散发出“抱怨”这种负能量，整个家庭的气氛马上就会跌至冰点。

中年不容易，负面情绪一旦侵蚀自己，事情就只能变得更糟糕。

所以，在日常的生活中，务必提高专注的能力，把家庭工作的事情，一件一件的处理，不要因为纷乱复杂而乱了心。

不要着急，尝试着慢慢找回自己的童心，培养生活中的幽默感，或者找人梳理排解，务必保持一个积极的心态。

03

人到中年，要有持续不断的努力

王阳明说：知行合一。

知道是知道，行动是行动，人到中年，看到事情很多，千头万绪，但是实际上，真正去做的时候，把握住眼前的几个细节就好了。

很多时候，我们不是因为事情本身太多太乱而无法处理，还是因为自己在心里把它想得太复杂了。

生活愈是难熬，就越不能认怂，依然要保持不懈的努力，人生来就是如此，生命不息，奋斗不止。

颓唐不会让生活变得轻松，只有朝着目标一往无前，心中念头去付诸行动，人才不会生锈，才不会堕落。

一个人是如何变老的？是他已经不肯努力往前走了。

人生就没有少年、中年、老年之分，心里有光，脚上有劲，生机勃勃地过完每一天，就是年轻人。

不服老，才不会老，有活力的人，才最有魅力。

*注：配图来自摄图网

*作者：儒风大家，来源：儒风大家（ID：rufengdajia）。

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