世界健体冠军的训练秘籍,教你练就王者胸背,开启未来健身路!

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正文开始:

古人云:因材施教

而如今颜值时代,

有一种教学方法

叫做以“身”作则

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你们曾经羡慕到口水流到脚丫,号称永不翘课的国外数学教师

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韩国最帅小学教师,穿衣显瘦,脱衣乃是肌肉欧巴

从小就受到好身材的熏陶,长大自然美

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李红

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我要有这样的老师,不但学习好,而且身材一定好的666~ 

哈哈~那你的机会来了~

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小明

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他是,

廊坊师范学院教师

中国身材NO.1教师-郑少忠

没错。Made in china!

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此外,他还有个

很牛X的身份

试问少林寺谁的武功最高? 扫地高僧!

试问中国谁的身材最好? 体育老师!

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郑少忠除了在学校的工作外,

还是中国国家健美队的队员,

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blingbling~为国争光!

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这奖牌的数量即将绕地球一圈咯...

这个实力还用解释么~

同时还是

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郑老师除了在校的日常教学工作外,

还要经常上演“空中飞人”,参加全国的赞助商活动

着实繁忙!

所以,健身不存在“我没有时间”

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 BUT

看似身材“逆天”的郑老师

     其实也有平凡的过去

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年少时期的郑少忠

 

   高中时候的郑少忠,是个会在班里受欺负的小瘦子。当时体重也就120多斤,体育基础一般。

    2009年9月郑少忠踏入北京体育大学就读研究生,并开始练习健美。

“他也面对过与我们同样的问题”

       长达近10年的健美训练,并非一帆风顺,这其中也走过不少弯路。从刚进入健身房的不知所措,有氧该怎么做?训练后该如何吃?怎么合理安排训练计划?如何选择重量?等等...

       “

健身不仅要有毅力与汗水、更要有智慧。”相信只要运用科学的健身方式,每个人都可以在自己现有的基础上快速看到变化,一旦看到了变化,那么你自然就有了坚持下去得动力。

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好东西就要与大家一起分享~

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世界冠军-郑少忠

线上健身课程入驻千聊

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真材实料

相对于眼花缭乱的“营销式健身”,

我们只讲真材实料,世界冠军亲自动作示范。  

深入

结合专业解剖学、运动学、营养学知识,世界健体冠军10年的健身训练及授课经验。

浅出

通过有趣、通俗易懂、碎片化、场景化的形式展现,“接地气”做到学以致用。

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干货来袭

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打造3D

胸肌

如何利用阻力源的位置关系,塑造胸肌上中下

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↑这是学员的反馈↑

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翻转金字塔-塑造背阔肌

一个极小的身体细节动作,带来肌肉泵感质的变化

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↑质量大于重量↑

技巧和方法与你的决心一样重要

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胸肩一体化的视觉感,打造“试衣架”

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健身教练们的讲师

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cctv央视“健身动起来“节目嘉宾

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摘取金牌(世锦赛)

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知名运动装备形象大使

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穿衣显瘦,脱衣不要太有肉

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