你要看的是不是《经常熬夜的人，身体会发生什么恶性变化？》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要： ?从2017年12月31日与中金公司签署《辅导协议》，到2018年2月1日首次递交申报稿，3月8日即首发通过的富士康工业互联网股份有限公司（以下简称“富士康”）仅用了20个工作日就拿到了A股通行证，堪称以百米冲刺之速跑完漫漫IPO全程。

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现在很多年轻人都有熬夜的习惯，熬夜看电影，熬夜打麻将，熬夜追剧。 短时间内，似乎身体也没有什么变化，但是长此以往，会严重伤害我们的健康。

我们来看看熬夜身体会发生哪些变化？

1.熬夜会导致内分泌紊乱，导致精神失调。最明显的表现就是，气色不好、容易显老。皮肤会出现青春痘，脸色暗淡，失去光泽，黑斑黄斑增多等问题。

2.经常熬夜会导致交感神经兴奋，直接后果就是导致血压升高，很多年轻人出现高血压，熬夜就是很重要的原因之一。

3.肥胖。我们身体调节体重的很多激素都是在夜里分泌。比如说最著名的瘦素，生长激素都是在夜里分泌，经常熬夜会导致这些激素分泌下降，出现肥胖。

4.糖尿病。熬夜会导致胰岛素抵抗，高胰岛素血症，这些都是糖尿病的核心发病原因。

5.抵抗力下降容易感冒。熬夜会导致免疫系统紊乱，我们会发现经常熬夜的人很容易感冒，而且不容易治愈。

6.神经衰弱。熬夜其实就是在透支我们的身体。因为它导致大脑中多巴胺这种激素分泌增加，短期内甚至感觉到精力旺盛。精神亢进，但是长期透支结束，就会出现神经衰弱。

7.同时很多研究表明，熬夜会导致癌症的发病率增加，比如说乳腺癌，胃癌。

所以看到熬夜对身体造成的巨大伤害，我们应该努力克服熬夜这个不良习惯。

可以从以下2个细节着手

1.晚上睡觉前两个小时，关掉电脑，关掉电视，看一些报刊杂志做好休息准备。研究发现，如果睡觉前持续接触电脑，电视，这些显示屏所发出的光，会刺激我们的神经，同时信息量太大，也会让我们亢奋而没有睡意。

2.每天晚上抽出一个小时运动。运动会帮助我们入睡，避免熬夜。

希望以上建议可以帮到你！

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