春季吃芒果和柠檬容易过敏春天

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春天，万物复苏，适合外出踏青赏花，但同时，也是皮肤过敏性疾病的高发期。为何到了春季皮肤更容易过敏？如何才有效防治？

为何皮肤容易过敏

●季节交替。一方面，气温回升较快；另一方面，冷暖空气频繁交流，皮肤表层还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，从而导致皮肤过敏。

●阳光中的紫外线强度增加。随着万物复苏，空气中的花粉、粉尘、柳絮纷扬飞舞，这些过敏源附着在皮肤表层，堵塞毛孔，从而引起皮肤过敏。

●水分不足。如果水喝得不够、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂，也很容易引起皮肤过敏。敏感性肌肤特别脆弱，在春季由于缺乏水分，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象。

●易敏果蔬。除了外部接触物外，一部分蔬菜和水果是引起过敏的内因，像灰菜、油菜、芒果、菠萝、柠檬等，这些食物为“光敏性食物”。食用后，人们接触阳光后产生反应，很容易引起“日光性皮炎”而出现红斑、丘疹，伴瘙痒。

如何预防皮肤过敏

●远离过敏源。查清自己的过敏原后，尽量远离，避免接触；

●勿在花粉高峰期，长时间停留室外。要外出或户外锻炼时，尽量选择花粉指数低的清晨、夜晚、雨后或戴口罩；

●保持室内通风。定期清洗被褥、枕套、地毯等，防止细菌、螨虫滋生；

●做好防晒工作。使用敏感肌肤专用的防晒霜或衣帽遮盖；

●充足睡眠。保持心情愉快，保证充足的睡眠；

●运动。运动能促进血液循环，增强皮肤抵抗力。

如何应对皮肤过敏

●镇定肌肤。当肌肤出现过敏症状时，要立即停止使用化妆品、护肤品，即使是洗面奶，也不要继续使用。每天用清水清洁肌肤，保持肌肤干净清爽即可。

●及时治疗。肌肤过敏，虽不是太严重的肌肤问题，但治疗不及时，也会引起相当严重的后果。市面上有很多药含有激素，治好后容易复发，对皮肤伤害很大，建议大家去医院检查后，根据医生的建议采取合适的治疗方法。

●注意补水。春季是一个干燥的季节，及时为肌肤补充水分，也是缓解过敏症状的一个重要因素，外出时，可随身携带一个小喷壶，随时为肌肤补充水分。

●注意饮食。肌肤过敏期间，皮肤会变得异常敏感，稍不注意，也许就会加重过敏的症状。所以，饮食是我们不得不关注的一点。过敏时，千万不要食用鱼、虾、蟹等易过敏食物。本报记者方月宁