【健康】“脸皮厚”的人更长寿，1000多名百岁老人验证了这一点

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正文开始：

受访专家

中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念

北京电力医院肿瘤科主任、主任医师刘京平

“脸皮厚”的人更长寿

这里的“

脸皮厚

”并不是厚颜无耻之类的贬义，而是代表一种豁达开朗的性格，一种不爱较真、对生活得失想得开的态度，更能保持平和的心态。

纵观国内外文献，关于老寿星长寿秘诀的报道很多。他们中不乏一生坎坷、生活艰难者，但有一个共同点是：他们都是乐天派。

好心态给身体带来5个好处

有利于对抗疾病

很多百岁老人看淡生死，不惧疾病，活得自在。这种平和的心态最有助于对抗疾病，特别是癌症。

帮助预防癌症

良性精神刺激可能改变癌细胞的代谢，同时影响免疫系统。

顶级医学杂志《细胞》刊登的一项经典实验则显示，每天傻乐的“快乐小鼠”，被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小甚至消失。

其中，黑色素瘤的抑瘤率为43.1%，胰腺癌的抑瘤率为58.2%，肺癌的抑瘤率为36.5%。

保护脏腑功能

中医理论也认为，情绪困扰是诸病之源。《内经》认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”不可过度，否则就会损伤脏腑功能，影响健康。

保持平和的好心态，既不过忧，也不过喜，才是长寿基础。

学做“厚脸皮”的4个要点

学会豁达

人一定要活得轻松些，别把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是宝贝，有的是垃圾。

爱钻牛角尖的人，看不到宝贝，只看得见垃圾，而且把垃圾一点不落地全都捡起来，装进心里。久而久之，心灵就像垃圾场，全是负能量。

不如采取一个“双重标准”，只关注好的事物，不好的就选择性忽视。

学会自信

年纪越大越容易不自信，特别是老年人。不要总过分约束自己，大胆展现自己的优点长处，敞开心扉，潇洒而活。

多和心态好的人在一起

积极的情绪能够“传染”，和那些一点小事就感到幸福满满的人相处，日子久了，你也会觉得生活很美好，身边的人很和善，慢慢就变得凡事往好的方向想了。

来源：生命时报

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